如何避免外部环境的损害，编者认为：最有效预防日光损害的方法是避免直接受强光照射，另外还要注意平时的保养，尤其是在炎热的夏天，MM们出门要擦防晒霜，打遮阳伞，避免受到阳光的曝晒，想想夏天将近40℃的强烈紫外线对我们的皮肤是多么大的损害;冬天是非常干燥的季节，皮肤需要补水哦!当然了，可不是只有夏天和冬天，一年四季都要注意保养的，相信爱美的您为了自己的美丽一定会的!
(3)面部表情作用
面部表情过于丰富。经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴;“苦瓜脸”每天愁眉苦脸，闷闷不乐，会使皮肤细胞缺乏营养，容易出现抬头纹。
2.每周使用1-2次保湿面膜，提高肌肤含水度，减轻皱纹。
3.多做室内有氧运动，尽量减少日晒，外出前要做好防晒工作。
4.多喝水，多吃蛋白质多得食物，饮食要均衡合理。
5.要注意休息，不熬夜，少皱眉。
如即使没有不当的面部表情，肌肤不缺水也会出现皱眉头就有纹的现象。
后天因素
1.平时喝水较少、气候干燥、忽视保湿护肤等都会让肌肤处在缺水的状态，这样很容易出现抬头纹。
2.营养不良会让皮肤的皱纹增多，出现抬头纹。
3.经常频繁地用手摸会导致抬头纹的出现。
4.在强烈的阳光刺激之下，很容易出现抬头纹。
5.不当或夸张的皱眉、锁眉也会导致抬头纹的出现。
(3)面部表情作用
面部表情过于丰富。经常眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴;“苦瓜脸”每天愁眉苦脸，闷闷不乐，会使皮肤细胞缺乏营养，容易出现抬头纹。
预防抬头纹的方法
1.多做脸部放松运动，如闭上眼睛静思。2.每周使用1-2次保湿面膜，提高肌肤含水度，减轻皱纹。
3.多做室内有氧运动，尽量减少日晒，外出前要做好防晒工作。
4.多喝水，多吃蛋白质多得食物，饮食要均衡合理。
5.要注意休息，不熬夜，少皱眉。
有抬头纹是怎么回事
先天因素如即使没有不当的面部表情，肌肤不缺水也会出现皱眉头就有纹的现象。
后天因素
1.平时喝水较少、气候干燥、忽视保湿护肤等都会让肌肤处在缺水的状态，这样很容易出现抬头纹。
2.营养不良会让皮肤的皱纹增多，出现抬头纹。
3.经常频繁地用手摸会导致抬头纹的出现。
4.在强烈的阳光刺激之下，很容易出现抬头纹。
5.不当或夸张的皱眉、锁眉也会导致抬头纹的出现。