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蛋白质粉要用多少度水冲 蛋白质粉要吃多久才有效果

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蛋白质粉要用多少度水冲 蛋白质粉要吃多久才有效果

蛋白质粉要空腹喝吗

蛋白粉是可以空腹吃的,具体如下:1、蛋白粉属于一种营养物质,营养剂最大的特点就是容易被胃黏膜消化、吸收,而且对胃黏膜的刺激作用很小,所以蛋白粉是可以空腹吃的。2、胃酸过多或者脾胃虚寒的患者尽量不要空腹吃蛋白粉,脾胃虚弱的患者胃肠功能紊乱,脾胃的消化功能降低,空腹吃蛋白粉容易刺激胃黏膜分泌大量的胃酸,导致腹痛、腹泻。如果空腹吃蛋白粉出现腹泻的情况,说明不适合空腹吃,可以搭配面包之类的碳水化合物。3、还要注意不能用沸水冲泡,蛋白质是由多肽构成的,遇到强酸、高温后就会失去原有的营养价值,所以尽量要用温水冲泡。4、还要注意一次性不要吃的太多,否则会加重肝脏的负担导致肝肾衰竭。

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