感冒是最常见的一种小疾病，很多人都有过感冒，感冒一般是由于受到了风寒，没有注意保暖导致的，如果是经常性感冒那就要注意了。
到了冬天，有的人经常会感冒，尤其是小孩子也特别容易生病感冒。这种时候就要考虑是不是因为偏食挑食，导致了身体缺乏维生素C和维生素A。维生素C可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，多补充维生素C除了可以减轻症状之外，还能够使生病时间缩短。从食物中摄取的维生素C越多，防治感冒效果越好。维生素A是一种脂溶性物质，它的重要功能之一是稳定人体上皮细胞膜，维持皮肤和黏膜结构的完整，增强人体免疫功能。当身体缺乏维生素A的时候，淋巴细胞不能够产生免疫球蛋白，白细胞吞噬细菌的能力会下降，当病菌侵袭而来的时候，呼吸道粘膜的防守功能能力会被削弱，就很容易发生呼吸道感染。
2.不及时增减衣服者
俗话说：“寒从足下起”，把双足保暖工作做好了，对预防感冒特别重要。医学研究认为，脚上穴位达66个之多。它们参与气血运行、联络腑脏，沟通内外，贯穿五脏六腑。足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系，如果足部受凉，则局部血管收缩，血液减少，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减弱，致使局部抵抗力降低，病菌病毒乘虚而入，使人易患感冒。尤其是老年和小儿，因抵御寒冷的能力低，一旦足部受凉，更容易感冒。
3.喜吃“三高”食品和咸食者
经常吃一些高脂肪、高蛋白还有糖分多的食物，是会降低人体的免疫功能的。吃盐过多会降低包括干扰素在内的抗病菌因子，使得病菌有机可乘，侵入上呼吸道粘膜从而诱发感冒。糖吃多了，会导致食欲不振、脾胃虚弱，而且糖有利尿的作用，会导致体内失水，引起口干舌燥上火的症状。从而引起感冒。此外，过多吃糖，也会加重儿童缺钙和维生素B1的消耗，致使体虚多汗，免疫力下降，反复出现感冒。
4.精神紧张者
神经经常处于紧张状态的人鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，免疫功能也会下降而易患感冒。
喜欢感冒是怎么回事
1.偏食者到了冬天，有的人经常会感冒，尤其是小孩子也特别容易生病感冒。这种时候就要考虑是不是因为偏食挑食，导致了身体缺乏维生素C和维生素A。维生素C可以提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，多补充维生素C除了可以减轻症状之外，还能够使生病时间缩短。从食物中摄取的维生素C越多，防治感冒效果越好。维生素A是一种脂溶性物质，它的重要功能之一是稳定人体上皮细胞膜，维持皮肤和黏膜结构的完整，增强人体免疫功能。当身体缺乏维生素A的时候，淋巴细胞不能够产生免疫球蛋白，白细胞吞噬细菌的能力会下降，当病菌侵袭而来的时候，呼吸道粘膜的防守功能能力会被削弱，就很容易发生呼吸道感染。
2.不及时增减衣服者
俗话说：“寒从足下起”，把双足保暖工作做好了，对预防感冒特别重要。医学研究认为，脚上穴位达66个之多。它们参与气血运行、联络腑脏，沟通内外，贯穿五脏六腑。足部与上呼吸道黏膜之间有着极为密切的神经联系，如果足部受凉，则局部血管收缩，血液减少，就会反射性地引起鼻咽、气管等上呼吸道黏膜的毛细血管收缩，纤毛摆动减弱，致使局部抵抗力降低，病菌病毒乘虚而入，使人易患感冒。尤其是老年和小儿，因抵御寒冷的能力低，一旦足部受凉，更容易感冒。
3.喜吃“三高”食品和咸食者
经常吃一些高脂肪、高蛋白还有糖分多的食物，是会降低人体的免疫功能的。吃盐过多会降低包括干扰素在内的抗病菌因子，使得病菌有机可乘，侵入上呼吸道粘膜从而诱发感冒。糖吃多了，会导致食欲不振、脾胃虚弱，而且糖有利尿的作用，会导致体内失水，引起口干舌燥上火的症状。从而引起感冒。此外，过多吃糖，也会加重儿童缺钙和维生素B1的消耗，致使体虚多汗，免疫力下降，反复出现感冒。
4.精神紧张者
神经经常处于紧张状态的人鼻咽部干扰素、核酸酶等抗病毒物质明显减少，免疫功能也会下降而易患感冒。
