lelo露娜球如何使用方法？露娜球使用感受

第三个月时：你就可以控制住体内的露娜球，这时，你可以将两个28克分色球通过胶质双环带结合在一起锻炼了。第四个月：可以根据自身的情况，拟定一套适合自己的训练计划。

为什么要选缩阴球来锻炼阴部

1、 能准确找到们需要锻炼的肌肉群。如图，把缩阴球放入体内，夹球，用力的肌肉就是我们需要锻炼的部位。

2、 容易出力。缩阴球是有重量的，夹球时，有一个力的对抗，所以容易找到出力的感觉。