香蕉,古称甘蕉。其肉质软糯,香甜可口。传说,佛教始祖释迦牟尼由于吃了香蕉而获得了智慧,因而被誉为“智慧之果”。下面5号网小编带大家来看一下香蕉能预防中风吗?减少中风的危险。
不过，目前医学上并没有研究指出补多少钾才能起到预防作用，如果没有医生的建议和监测，盲目补钾会对心脏产生伤害。香蕉虽然是健康食品，但糖分高，多吃对身体也无益处，所以，每天食用香蕉不超过两根为好。
要预防中风，其实还有很多其他方法：首先是控制血压和血糖，高血压病、糖尿病患者必须遵医嘱按时服药，并定期检测血压、血糖，保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事。其次是少吃高脂肪、高盐食物如肥肉和动物内脏，多吃新鲜蔬菜和水果，因为其中含有的维生素C和纤维，能防止动脉硬化和便秘，从而减少中风的发生。再次是规律作息，适量运动，消耗多余热量，控制体重。
如果发现血压突然升高、头痛头晕、手脚麻木无力等症状，可能是中风前兆，要尽早就医，采取措施加以控制。
小中风是中风的警铃
中国每年新发中风病人 200 万，死亡率在所有疾病中排第 2 位。中风还是中国第一大致残性疾病，只有不到 20% 的患者可以获得基本痊愈。中风，即脑卒中，是脑血管方面的意外，主要包括脑出血和脑梗塞两大类。无论中外，无论男女，无论职业，中风是整个人类面临的巨大健康威胁。而在中风之前，很多人可能会经历一次小中风。小中风是给患者的一个警铃，却被很多人给忽略了。只有重视小中风，才可以避免机体受到更大的伤害。
香蕉能预防中风吗
一些研究显示，钾能够舒张血管，且有助于清除血液中的钠，降低血压值，从而减少中风的危险。香蕉是最富含钾的食物之一，因此有吃香蕉能预防中风的说法。不过，目前医学上并没有研究指出补多少钾才能起到预防作用，如果没有医生的建议和监测，盲目补钾会对心脏产生伤害。香蕉虽然是健康食品，但糖分高，多吃对身体也无益处，所以，每天食用香蕉不超过两根为好。
要预防中风，其实还有很多其他方法：首先是控制血压和血糖，高血压病、糖尿病患者必须遵医嘱按时服药，并定期检测血压、血糖，保持情绪平稳，少做或不做易引起情绪激动的事。其次是少吃高脂肪、高盐食物如肥肉和动物内脏，多吃新鲜蔬菜和水果，因为其中含有的维生素C和纤维，能防止动脉硬化和便秘，从而减少中风的发生。再次是规律作息，适量运动，消耗多余热量，控制体重。
如果发现血压突然升高、头痛头晕、手脚麻木无力等症状，可能是中风前兆，要尽早就医，采取措施加以控制。
