三、缓解眼压高的按摩方法
多揉耳朵垂圆心，印堂，承泣，四白，太阳穴位置。分坎宫时手指头从眼眉上从印堂揉压向太阳，随后由目下眶的鼻偏分抹向上眼睑处，再沿睛明由眼珠上边轻引向上眼睑处，反复做36次。
右手拇，无名指尖轻放到两边睛明穴，右手掌放到后头部，轻轻地对按3—5分鐘。若后头部有凉感，最好是按至凉感消退。
1、轻按眼珠法
闭着双眼，用无名指、中拇指，右手无名指的手指尖缓缓的轻按眼珠，还可以转动捏揉。不能持续长时间或用劲揉压，20秒左右上下就终止。
2、轻按前额法
两手的各三个手指头从前额中央，向上下太阳穴位置的方位旋转揉搓，再用劲轻按太阳穴位置，能用手指尖施力。这般眼底端会有舒适的觉得。反复做3～5次。
3、轻按眉心法
大拇指腹部贴在眼眉根处正下方凹陷处，轻轻地轻按或旋转。反复做3次。双眼看远方，眼珠朝右——上——左——下的方位旋转，头部不能摇晃。
除此之外，用劲眨眼睛，闭上眼，也可以清除眼疲劳。这种方式都能清除眼疲劳，让双眼充足歇息，刺激性非常容易脆化的双眼肌肉，修复魅力。
专家认为，缓解眼疲劳，最好可以把上边的三种推拿方法结合在一起，那样针对更有益于缓解眼睛疲劳。
身心健康提醒：除开根据推拿来缓解眼疲劳，例如应用眼药水，不仅可缓解眼疲劳，可以让双眼潮湿，补充双眼所欠缺的营养成分和水份。此外，每过一段時间，最好是让双眼获得充足的歇息，看一下远方或是旋转眼珠等。
眼压高是什么原因造成的2
一、为什么会眼压高？
第一，姿势。对于正常人来说，从坐姿转变为平躺时，眼压可以上涨6mmhg。如果是倒立姿势的话，眼压可能会上涨11mmhg。因此，务必要保持良好的姿势，尤其是对于患有类似青光眼的眼部疾病患者，在参加包括瑜伽等一些活动时，要尽量避免倒立的动作。
第二，饮食。医学证明，在短时间内喝下大量的液体很容易导致眼压升高。另外，服用一些药品后也会造成眼压上升的情况，其中含有类固醇的药品尤为明显，无论是采用口服、涂抹、点眼药水或是鼻腔喷雾等给药方式，只要是涉及到类固醇，就会导致眼部压力升高。
第三，疾病。眼压高有时候也是由于某种疾病引起的，例如患有青光眼的病人，如果没有及时去接受治疗，时间久就会导致眼部水房不通畅，眼球内外压力失去平衡，眼压升高较为迅速。另外，如果出现外伤的话，也会造成高眼压。
