防止衰老的六个小妙招

黑豆可以抗老。这是因为黑豆含有维生素E抗氧化剂，能够清理掉我们体内的自由基，预防老化减少皱纹。做法是将黑豆磨打碎，把豆汁加入化妆水中，然后将剩下的黑豆渗入牛奶，搅匀后涂在面膜纸上敷脸15分钟洗掉就可以了。
胡萝卜可以抗老。这是因为胡萝卜中含有胡萝卜看起来发橘黄色的胡萝卜素可以通过活性炭来有效防止细胞的损伤，那么就从根本直接避免了皮肤的.老化。做法是把它们浸泡5分钟，然后弄块儿打碎，接着连胡萝卜汁带肉一起敷于脸部，10分钟后洗掉就可以了，敷之前先进行面部按摩，使血液循环通畅，更利于吸收萝卜中的营养素。

防止衰老的六个小妙招3

多喝热水
这可不是空话，充分饮水能稀释毒素浓度，促进肾脏代谢，将更多的毒素排出体外。早上六点是身体排毒的最佳时间，可以喝杯盐水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，产生小便。所以最好是大口大口地喝，吞咽快些，这样水能尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动。每天喝足两公升水，就可以通过水分冲洗体内毒素，是排毒最简便的方法。切忌喝含糖的饮料，因为会增加热量。
喝蜂蜜水
蜂蜜是最滋补的保健食品，也是纯天然的健康绿色食品。多和蜂蜜水可以润滑人体的肠道，促进消化，让肠胃快速的蠕动之后，达到排便的效果，也瞬间就让毒素一同排出体外。
多喝绿茶
绿茶富含抗氧化剂，可以帮助修复受损细胞。每天喝几杯绿茶可以保持体内水分，排出体内毒素。然而这些都不是绿茶仅有的好处，它还是新陈代谢的助推器，能有效帮助减肥哦！

坚持按摩
想不到吧，简单的指压按摩，可增强血液循环和身体代谢，方法是将拇指放在额头中央，沿着眉头轻轻按压至发际线，然后再由眉心顺着鼻子向下至颧骨，顺着眼周轻轻压到太阳穴，最后从下巴向外，往两颊滑动。如果你觉得麻烦，也可将掌心对搓至有温热感，再用掌心按压两颊、额头和下巴，帮助面部循环，提升肤色。
保持充足的睡眠
人体处于睡眠状态时，是细胞进行修复并补充所需养分的最佳时期，如果长期睡眠不足，受损细胞就无法得到修复，每天保证7小时的睡眠，并尽量在午夜12点前进入深度睡眠状态，至关重要。