美白润肤食谱2
美白润肤食谱——西红柿蛋汤
材料:西红柿一个、鸡蛋一个
制作方法:
1、将西红柿洗净切成块,鸡蛋在碗中打匀。
2、起油(油食品)锅,将西红柿块倒入用锅铲压碎;翻炒成西红柿泥状;
3、加入水,待水沸腾后,先将打好的鸡蛋倒入锅内,切记蛋液要细细地打螺旋倒入,这时不要搅动汤;
4、待鸡蛋成蛋花状后再缓缓把蛋花搅匀;西红柿鸡蛋汤即成。
功效:番茄红素有着很高的抗氧化性,能抗衰老、防癌抗癌、而所含的胡萝卜素、维生素A可以美白、祛斑等功效,鸡蛋能补充人体中的蛋白质,提高免疫力,西红柿蛋汤作为家常菜深受大家的喜爱。
美白润肤食谱——胡萝卜苹果汁
材料:苹果400g、胡萝卜350g、柠檬1片
制作方法:
1、苹果洗净,去皮去籽,切成大块备用;
2、胡萝卜洗净,去皮切成大块备用;
3、准备柠檬一片;
4、把苹果块和胡萝卜块,还有柠檬放进榨汁机榨汁即可!
功效:胡萝卜和苹果中的维生素A、C对皮肤干燥和人体呼吸心血管都起到很好的保护作用,长期饮用胡萝卜苹果汁,不仅能强健肌肤,避免色素在皮肤表层形成的色斑,让皮肤变得越来越细腻光滑。
美白润肤食谱——桂花银耳炖雪蛤
材料:桂花20克,银耳20克,雪蛤10克,冰糖20克
制作方法:
1、首先把桂花洗净去杂质
2、银耳用温水发2小时,去蒂头、杂质,撕成瓣;
3、雪蛤用温水发透,洗净并剁碎;冰糖打碎成屑。
4、最后把桂花、雪蛤、冰糖、银耳同放炖锅内,加入500毫升的水,用水煮沸。
5、然后用文火炖煮35分钟左右,等稍微等一下就可以拿出来食用了。
功效:雪蛤含有丰富的胶原蛋白,可促进人体特别是皮肤组织的新陈代谢,保持肌肤光洁、细腻、保持肌体的年轻态、健康态。银耳具有补气、和血、美容嫩肤之功效。
白嫩健康的肌肤是所有女孩所梦寐以求的,护肤品只是从外保养肌肤,最重要的是要从身体内部调理,有一个好的身体健康才会有好的肌肤。