四、多吃美白的食物让白皙由内而发
夏日美白大作战，除了做好外在的修护，内在的调养也同样重要。让你的`白皙由内而外自然散发，才是最健康的美白之道。那么吃什么可以美白肌肤呢？美白食物推荐：1、水果美白——菠萝、西芹、柠檬、香蕉等蔬果具有提亮肤色、美白去黑的作用，帮助减少肌肤的黑色素形成，同时还有着极佳的抗氧化作用；2、干果美白——杏仁中含有丰富的维生素a和油脂，可以起到润养肌肤的作用。而白果仁所含有的白果酸还能够抑制皮肤真菌，帮助延缓肌肤的衰老，防止其变得粗糙。
夏日美白小妙招2
白醋洗脸能变白
皮肤晒黑以后如果想变白，可有用白醋洗脸哟。首先，我们到一小瓶盖白醋，然后把它倒进脸盆里面。我们用手轻轻将水泼在脸上拍打几下，然后接着泼个三五次就差不多了。使用白醋洗脸主要是因为，醋中含有大量醋酸，醋酸能软化皮肤角质层和抑制黑色素细胞生长，并通过水为媒介将这些东西快速代谢出去。这样你就不会纹皮肤晒黑多久能变白，因为这个方法大概使用一个月的样子，就可以看到皮肤变白的效果。
注意：再次之前一定要用洗面奶将脸洗干净，这样才会有效果哟。
自制酸奶蜂蜜面膜
皮肤晒黑以后想变白可以自制酸奶蜂蜜面膜。我们首先准备一小杯酸奶和两勺子蜂蜜，然后把它们都倒在器皿里面进行调和，但两者充分混合的时候就可以，用面膜刷将其慢慢刷在脸上，大概10-15分钟的样子，等脸上的面膜差不多干掉我们再用温水将脸洗干净。因为，酸奶中含有大家的蛋白质和乳酸，它们对能抑制黑色素的生产，并将黑色素细胞分解代谢，而蜂蜜中含有大量的果糖和水分，它们给以给皮肤补充足够的水分，利用水作为媒介将黑色素细胞代谢出去。这个方法使用一周的样子就可以看到皮肤有变白的效果哟。
注意：酸奶一定要用粘稠性的，不是要哪种水状的乳酸菌哟。
养乐多敷脸能美白
养乐多除了可以像广告宣传说的有助肠道运动之外，对于肌肤的护理也是有奇效的。晒黑之后，用半瓶养乐多像使用爽肤水一样将其轻轻地拍打在脸上，让其在脸上逗留10分钟左右，洗去，很快达到美白的效果。
