高敏感型人格是天生的吗

四、如何看待
综上所述，高敏感型人格是一把双刃剑。我们要善于利用它给我们的优势最好事情，遇事也要冷静尽量避免它给我们的坏影响。
1.当你对不必要的事情追根究底的时候，要先让自己冷静下来，告诉自己这个问题的答案也许并不会太影响你们的生活或者不必要知道，等过几天也许你真的会觉得没有什么的。
2.，让自己放弃苛刻的完美，放轻松与不要钻牛角尖。允许自己的生活与当下关注的事情有部分不足，换一个思路想。
3.不要过度关注某一个人或者某一件事。让自己的思想尽量均衡。
4.没有信心的时候要允许自己出现小失误，给自己加油打气。

高敏感型人格是天生的吗3

首先要纠正一个误区：高敏感并不是一种心理疾病，也不能反映具体的心理问题，高敏感只是一种人格特征。
心理学认为，高敏感人群反映的是这一类人的敏感人格特征比较稳定和持久。
世界上每5个人里就有1个高敏感人格者。
具体来说，高敏感型人格有以下特点：
1、认知能力更深刻
从认知心理学的角度来说，我们每个人接收外界的信息，然后再经过大脑的加工处理，最后形成自己的思维，这是认知的过程。
感知觉是认知过程的开端，高敏感型人格者的特点在于，他们的感知觉能力更强、更深刻，所以高敏感人格者能注意到他人注意不到的信息，他们的"认知能力更深刻。
2、情绪体验更强烈
正因为高敏感型人格者的认知能力深刻，所以他们的情绪体验也更强烈。
有的时候一件不起眼的小事，别人都不在意，但是他们却能从中感受到独特的情绪。
比如刚走出公司突然下雨了，大家都在找地方躲雨或者加快脚步去坐车，但是高敏感型人格者可能就会想起类似的一些难过的、伤心的情景，甚至可能会在雨中默默流泪。

3、共情能力更强
高敏感型人格者对他人的情绪、情感，能够更容易地感同身受。
比如高敏感型人格者在聚会中会一直观察他人的状态，察觉别人的情绪，换位思考，这体现了他们强大的共情能力。