肾虚吃什么食物好

肾虚吃什么食物好
肾虚吃什么食物好？无论是男人还是女人，肾虚是一个可怕的事情。因为肾虚会给身体带来影响，可能会腰膝酸软，因为阳气亏损虚弱，所以容易生病。肾虚也分为很多种，不同的症状对应不同的食疗，一起来看看吧。

肾虚吃什么食物好1

肾阳虚吃什么食物
肾阳虚的男人，可以选择药物治疗，这是很快的，可是也有副作用，所以说为了让自己的身体更好，还是要选择的一些食物为好。
1、肾阳虚适合吃芡实和莲子
肾阳虚的人应该吃一些性平，味甘的食物，还要选择一些有健脾和补肺作用的药物，次实和莲子都有很好的固肾：益精的作用，不管是对于阴虚火旺还是对于肾气不固的都是可以吃的。芡实和莲子是很不错的`他补肾固精食品，也可以配合一些类似功效的食物一起吃。
2、肾阳虚可以吃芡实配山药
茨实有很好的益精作用，也可以补肾，可以和山药一些做为末后再在每餐吃饭的时候一起调服。
3、肾阳虚可以吃杏
杏也叫胡桃一味，固精作用特别好，先把杏蒸熟然后再炒熟或煨熟后再食用有很好的固精作用，可以把十克的杏仁先炒后入水煎，然后再加糖，加上连汤一起服用，也可以把杏炒燥研粉服用。
很多人在养生保健身体的时候，想多吃一些含锌的食物，因为微量元素锌对维持人体健康有极大好处，它既能促进智力发育也能提高大脑功能，而且能促进男性体内精子产生还能提高人体自身抗病能力。但生活中的食物多种多样，什么食物含锌多呢？一会儿我就带大家了解，含锌高的食物有哪些。

肾虚吃什么食物好2

1、4种腰痛的饮食对策
腰膝酸软是肾健康的警报，但它也体现了几种类型的肾虚，如性生活过于频繁导致肾精损耗过大；体质下降导致肾气亏损；体质不同导致的肾阳虚、肾阴虚等等。
肾精不足：
性生活频繁，肾精损耗过大，导致腰膝酸软、虚弱劳怯，有阳痿早泄的症状，伴有尿频、头晕耳鸣。饮食应以补肾益精为主，多吃豇豆、牛肉、牛骨、狗肉、羊肉、动物内脏、韭菜、海参、泥鳅、虾等。
推荐方案：
杜仲15克，猪腰1对，白酒25克，葱、蒜、姜、精盐、白糖各适量。将猪腰洗净切块，加白糖、盐、酒腌20分钟，再将杜仲煎取浓汁后加入腰花中。用大火烧热锅，倒入腰花迅速炒熟，然后加入调味品即可食用，每天1次，可补肾益精血。