罗汉果菜干瘦肉汤的功效

罗汉果菜干瘦肉汤的功效
罗汉果菜干瘦肉汤的功效，大家也知道我们每天都需要食用食物，食物是我们的身体的发育和健康的基础，因此我们经常会研究食物的做法，罗汉果菜干瘦肉汤就是我们爱吃的美食之一，下面是罗汉果菜干瘦肉汤的功效。

罗汉果菜干瘦肉汤的功效1

1、罗汉果：甘、酸，性凉，有清热凉血、生津止咳、滑肠通便、嫩肤益颜、润肺内化痰等功容效，可用于肺燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等症状。
2、白菜干：是白菜晒干而成，以甜、淋、软、甘著称，在天气干燥时，最宜用白菜干煲汤。因为白菜干能养心调血、除烦止渴，有消除燥热、通利肠胃、下气消食的作用。此外，富含粗纤维，秋冬常食还能润肠通便。
3、罗汉果白菜干瘦肉汤清润甘爽，食用时喝汤吃汤渣，可以清肺热、治咽炎声嘶等，减轻秋天燥邪对肌体的伤害，最适合秋天。
4、注意：脾虚者不宜食用。一天常用量为9-15克。

5、推荐一个汤谱：
材料：罗汉果1/10个，白菜干60克（用冷水泡软），南北杏各5克，蜜枣4枚，陈皮1块，瘦肉250克。
制法：将上述材料清洗干净，瘦肉飞水。等水开了之后，放入所有材料，再次水开之后，将火调至小火煲2小时，调味即可。
6、白菜干里面可能有些沙子，一定要事先泡开洗净，以免影响汤感
注意事项
罗汉果太甜，容易伤脾胃。
体质敏感、寒凉的人，不建议食用罗汉果。
食疗推荐
罗汉果瘦肉汤
1、将60g罗汉果洗净切薄片
2、与切片的100g猪瘦肉一同放入锅中加水煮熟
3、用生姜、葱花、味精等调味即可食用
有润肺燥、止咳化痰之功效

罗汉果菜干瘦肉汤的"功效2

罗汉果瘦肉汤怎么做好吃
材料
罗汉果20克、枇杷叶15克、猪瘦肉200克、盐2克
做法
1、首先将罗汉果洗净，随后放入碗中进行打碎备用。
2、接着将枇杷叶洗净，放入清水中进行浸泡30分钟。
3、随后将猪瘦肉的血水洗净，放入白开水中进行焯烫，捞起过凉水清洗，随后切块备用。