孕妈妈的美味水果大餐

孕妇水果汤的做法大全
1、无花果炖雪梨
做法：将无花果放于碗中加入适量的淡盐水浸泡15分钟后捞出，然后用刀将无花果切成小块；将新鲜的雪梨洗净后去皮去果核，再切成小块备用；准备一个煮锅将无花果和雪梨放入，再加入适量的清水用小火慢煮，煮开后放入适量的冰糖和枸杞调味即可起锅。

2、缤纷水果甜汤
做法：将苹果和雪梨洗净后去皮去果核，再用刀切成小块备用，准备一个煮锅将苹果和雪梨放入，加入适量的清水后先用大火煮开；然后再转为小火慢煮，将冰糖放入后再煮10分钟即可起锅。
3、水果银耳汤
做法：将桔子和苹果洗净后去皮后切成小块备用，准备好银耳先用冷水浸泡1小时，泡发后捞出清洗干净撕成小块；准备一个煮锅先将银耳放入锅中用文火慢煮40分钟，煮制银耳变软；然后依次放入桔子和苹果，在起锅前的10分钟将冰糖放入充分的搅拌均匀，最后待冰糖融化即可起锅。
4、水果汤圆
做法：将火龙果、草莓和菠萝蜜洗净去皮，然后用刀切成小块备用；将面团制好后搓成小圆球状备用；锅中烧热水先将汤圆放入锅中，用大火煮开后转为小火直至煮熟；然后将汤内的水变为温凉后放入准备好的水果搅拌均匀，最后放入适量的冰糖调味即可食用。
5、香味水果糖
做法：将准备好的所有水果洗净，草莓切成薄片、苹果和油桃去皮去核后切成小块、火龙果去皮后切成小块、柠檬切成薄片备用；将柠檬片和冰糖放入锅中加入适量的轻视煮开，煮开后放入准备好的所有水果用小火慢煮，煮好后待其温凉即可食用。

孕妈妈的美味水果大餐2

那么孕妇吃什么水果好呢?
柿子——对付妊娠高血压
柿子营养及药用价值均适宜孕妇适量食用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“一吃两得”。吃柿子应该以一餐一个为宜，因为柿子虽然有很好的营养及医疗作用，但是它有涩味，吃多了会感到口涩舌麻，收敛作用很强，引起大便干燥。
香蕉——可以治疗孕期牙痛
怀孕妇女特别应在他们的.日常饮食中加上香蕉，因为香蕉是钾的极好来源，并会有丰富的叶酸;而体内叶酸及亚叶酸和维生素B6的储存是保证胎儿神经管正常发育、避免无脑、脊柱裂严重畸形发生的关键性物质。