杏的功效和作用
杏的功效和作用,说起杏,相信大家都不陌生。杏是生活中比较常见的一种水果,其果肉酸甜可口,很多人都喜欢吃。下面小编为大家分享一下杏的功效和作用,感兴趣的朋友赶紧来了解一下吧。
杏的功效和作用1
一、杏的功效和作用
1、抗癌
杏特别突出的是含有较多具有抗癌作用的物质,如胡萝卜素、维生素C以及儿茶酚、黄酮类、苦杏仁甙等,这些物质对人体具有直接或间接的抗癌作用。
2、预防慢性病
杏能够降低人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。
3、美容养颜
杏具有美容的作用。杏中含有十分丰富的营养成分,诸如维生素等。这些物质能够缓解皮肤衰老,保持肌肤的润滑弹性,所以女性朋友可以适量食用杏哦。
4、利于心脏健康
杏子中含有类黄酮,这种营养物质有利于人体的心脏健康。对于心脏病有一定的预防作用。类黄酮也能够降低心肌梗的危险。在日常饮食中,吃点杏干,对于心脏病患者还是不错的。
5、止咳平喘
杏具有止咳平喘的作用。杏进入人体肠道后,会被肠道分解,产生少量的“氢氰酸”。医学研究显示“氢氰酸”能对呼吸中枢神经起到镇定作用,故而能够止咳平喘。
6、降低胆固醇
高胆固醇的人容易出现一些慢性疾病以及心脏方面的疾病。建议吃点杏,杏中含有多酚类物质,杏还含有丰富的维生素C,这两种营养物质能够降低人体内的胆固醇含量,有效降低心脏病的发病。
二、杏的`禁忌
1、不能过量食用
食用杏的时候,要注意适量。食用过多的杏,容易引起中毒。杏的味道比较酸,对于肠胃比较差的人,不宜多吃杏。
2、不能空腹食用
杏不能空腹食用,也不能在食用后饮用冷水,否则将对肠胃造成更大的伤害。
看完上文的介绍后,相信大家对杏的功效与作用及禁忌已经有所了解了,希望以上内容可以帮助到大家。
杏的功效和作用2
一、杏的功效和作用
1、杏能预防心脏病
杏这种水果中含有大量的类黄酮,这种物质可以保护人类心脏,能减少心脏病和心肌梗死等恶性疾病的发生。杏还能降低人体血液内的胆固醇数量,可以软化血管,对高血压和高血脂等慢性疾病也有一定的预防作用。
2、杏能抗癌