杏仁的功效与作用及副作用

杏仁的功效与作用及副作用
杏仁的功效与作用及副作用，在我们日常生活中,杏仁是比较常见的一种食物,它的营养价值是非常高，下面小编为您精心整理的杏仁的功效与作用及副作用，希望对大家有帮助哦，欢迎浏览。

杏仁的功效与作用及副作用1

功效与作用
健脾养脾、养肾补肾、补血养血、补气益气
营养价值(好处)
杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险。

副作用(坏处)
杏仁内含有氰-化钾，是一种剧毒化合物。生吃或吃多是会中毒的。
吃杏仁的注意事项
1、吃杏仁要注意营养搭配，和不同的食物食用会产生不同的效果。和红枣一起吃，可以活血补血，养颜益气。海带一起吃，减少色素的沉淀，肤抗氧化抗衰老，皮肤更加有弹性，减少皱纹。和猪肺一起吃，可以清肺。
2、杏仁不可以跟小米一起食用。
3、杏仁不可以和黄芪、黄芩、葛根等药一起食用。
4、杏仁不可以和猪肉一起食用，会肚子痛。
5、杏仁不可以和栗子一起食用，会胃痛。
6、杏仁不可以和菱、猪肺一起食用，会影响蛋白质的吸收。

杏仁的功效与作用及副作用2

哪些人不宜吃杏仁
1：产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏以及其制品。
2：杏仁不能够与小米同食。
3：杏仁不能够与黄芪、黄芩、葛根等药同用。
4：杏仁不能够与栗子同食，若是同食，则会导致胃痛。
5：杏仁若是与菱、猪肺同食，则不利于蛋白质的吸收。

6：杏仁不能够与狗肉同食，因为杏仁富含蛋白质，而且较为油腻，但是狗肉大热，若是二者同食，极容易损伤肠胃。