首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

吃什么水果最去火

标签:  0    

吃什么水果最去火2

1、柿子
去火指数:☆☆☆☆☆☆
柿子属于性寒的水果,可别小看它,去火效果可是一等一的好。也正是因为这样,脾胃虚寒、大便稀薄、腹泻、经期产后人群皆不宜食用。
2、西瓜
去火指数:☆☆☆☆☆
西瓜是天生就具有去火功效的,也正是因为这样酷暑天气总不会缺少了它的身影。但是这种性寒的水果对于脾胃虚寒、寒积冷痛的人来说可不宜食用。
3、柚子
去火指数:☆☆☆☆☆
胃火旺盛的人一定要试试柚子,不仅能够去火还能帮助开胃消食呢。同样的,柚子也是属于性寒的水果,脾胃虚寒的人还是不宜过多食用。
4、梨
去火指数:☆☆☆☆
梨是属于性凉的水果,梨煮过之后的梨水去肺火效果是很好的。并且我们都知道雪梨蒸梨可是清热、化痰、止咳的食物,去火水果当选梨子了。
5、草莓
去火指数:☆☆☆☆
草莓素有水果皇后的称号,它性凉味甘,不仅能够健脾润肺还能清热解毒,对于上火引起的咽喉肿痛效果更是极好。去火指数四颗星!
6、杨桃
去火指数:☆☆☆☆
杨桃一年能够多次开花,具有清热去火、生津解毒之功效。特别是患有风热感冒引起的咳嗽,吃几个杨桃就能见效。
7、无花果
去火指数:☆☆☆☆
无花果可是营养极其丰富的水果,含糖量高,含有多种维生素、矿物质,具有很好的治疗咽喉肿痛。对于肺火能够有效去火,声音沙哑者不妨试试冰糖煎无花果,去火消哑效果不错。
我们知道既然上面的水果能够去火,也不能贪吃。而对于能够引起上火的水果像榴莲、龙眼之类的更不能一次过多食用。
8、预防上火
1、少吃温热性水果:
夏天多吃荔枝、桂圆、杏等温热性水果,容易引起虚火上亢。荔枝中含有降糖成分,多吃会出现低糖反应。而于热性体质的人,由于本身就精力充沛、晚上不易入眠,再加上代谢率偏高,所以更不能吃温热性水果。而且,正在发烧或某器官正在发炎的孩子也尽量避免食用。除了荔枝和桂圆以外,桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏也属温热性水果,夏天吃要适度,千万别过量。
2、少吃坚果:
坚果,是指多种富含油脂的种子类食物,如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高,50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说,一天吃30克左右的坚果是比较适当的量。坚果具有使体内生热的功能,所以宜冬天吃,夏天要少吃。
顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:清蒸大闸蟹的做法步骤下一篇:野生苦菜图片大全
你可能喜欢
吃什么水果降火最好什么水果去火肝火旺吃什么水果
吃什么水果可以降火肝火旺吃什么水果好吃什么水果丰胸效果最好
吃什么水果最减肥夏天吃什么水果丰胸最快?夏天丰胸吃什么水果好?夏天吃什么水果丰胸最快?夏天丰胸吃什么水果好?
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引