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一日三餐最佳饮食时间

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周六早餐--肉松紫薯三明治、巧克力草莓三明治,原味豆浆
虽然是周六,但是因为孩子有补习班培训课,虽然不用像上学那样早起,可是也要在家吃了早餐才有精神去培训,所以我准备了三明治,紫薯三明治比较对我胃口,紫薯提前蒸熟捣成紫薯泥,铺上肉松,两片吐司烤一下,夹在一起对半切开就成了两份三明治了,而孩子比较喜欢吃巧克力口味的,为了不那么甜腻,我在抹了巧克力酱后放了一些草莓,水果的果香和酸甜,孩子说这样搭配着也很好吃。

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