长寿果的功效与作用副作用

长寿果的`功效与作用-美容养颜
适当的食用长寿果还可以帮助自身达到一个很好的美容养颜的效果，长寿果中富含有大量的维生素e元素。能够大大增强人体细胞的活力，促进皮肤的新陈代谢，补充皮肤内缺乏的多种营养物质，使自身的皮肤充满年轻与活力，更好的提升外表形象，增强自信。

长寿果的功效与作用副作用4

1、润肠通便
长寿果具有润肠通便、滋阴润肺、养液滑肠等作用。因其含有大量的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能够有效的润滑大肠，从而可以预防便秘、缓泻且不伤正气，特别适用于年老体弱、产后病后的大便秘结者。
2、 提高大脑的生理功能
长寿果含有大量的不饱和脂肪酸，能够有效的强化脑血管弹力和促进神经细胞的活力，提高大脑的生理功能。

3、 降低胆固醇
长寿果中所含的不饱和脂肪酸会与其它物质相结合，其亚油酸和亚麻酸能使高密度脂蛋白水平上升，将胆固醇运送至肝脏进行代谢后排出体外，从而起到降低血液中胆固醇的作用。
4、美容养颜、保护视力
长寿果中含有大量的维生素E，能够增强人体细胞的活力，对防止动脉硬化，延缓人的衰老具有很大得作用。