小学生营养早餐食谱一周搭配

水果：橘子
坚果：自己制作的花生酱

周二
主食：煎鸡蛋米饭饼
配菜：清炒白菜花木耳虾肉
粥：红薯玉米渣粥

用剩米饭做鸡蛋饼，孩子们还都挺喜欢吃的。
周三
主食：葡萄干馒头
配菜：清炒上海青胡萝卜香菇
蛋白质：水煮鸡蛋
饮品：红枣黑米黑豆核桃饮
水果：雪莲果
坚果：核桃