8款营养蔬菜粥做法

1、蚝仔清洗凉干水分，放进姜粒腌一会；黄瓜、紫薯削皮造粒。
2、米清洗放进锅中，倒进适当冷水，盖上外盖煮至出米花。
3、放进紫薯丁煮软，放进蚝仔，再放进黄瓜丁，黄瓜丁煮软后，撒进盐和白胡椒粉就可以。
粥蔬菜猪瘦肉
原材料：剔骨肉、蔬菜、稻米、红萝卜碎、玉米、生姜沫、大骨汤、盐、白胡椒粉
作法：
1、米清洗干净，加二碗水和一碗大骨汤烧开，添加肉碎，姜泥，再度煮到浓稠。
2、添加苞米和红萝卜，盐，白胡椒粉，搅拌均匀，烧开。
3、放进蔬菜搅拌均匀就可以。
黑木耳山楂粥
原材料：木耳5克﹑山楂果30克﹑稻米50克
作法：
1、木耳泡发，清洗切条；稻米清洗干净；山楂果清洗，削皮，滚刀块。
2、锅里加600ml水，把黑木耳丝倒入，开低火烧开，把清洗好的稻米倒入，烧开后，改文火煮20分钟，倒进切完的山楂果丁。
3、用汤勺不断的拌和10分钟，能够使粥更快的变稠，起锅就可以。

8款营养蔬菜粥做法3

玉米胡萝卜香菇粥
原料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵
做法：
1、大米淘洗干净用少量油、盐拌匀，放进锅里，加入适量的清水，盖上锅盖，开大火煲至水开后，转小火熬煮30分钟。
2、香菇用温水泡发；玉米摘粒；胡萝卜削皮，把香菇、胡萝卜分别切丁，葱切葱花粒。
3、把胡萝卜、玉米、香菇全部倒进锅里，中火煮开后，转小火煮20分钟，加入葱花，放盐调味即可。
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山药薏米芡实粥
原料：大米100克、薏米50克、山药1根、芡实米40克
做法：
1、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时；大米洗净后，用清水浸泡半小时。
2、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，倒入大米继续用小火煮20分钟。
3、山药去皮切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可。