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四大补气补血汤

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四大补气补血汤
四大补气补血汤,这道汤简单又快手,汤汁的鲜美让人想剩下一点儿都难,古有异兽饕餮,烹饪是一个制作美味的过程,眼前就是四大补气补血汤食谱了!大家就跟着小编一起来学习一下吧。

四大补气补血汤1

第一:红枣山药汤
材料:红枣、山药、桂圆肉、白砂糖
做法:将红枣提前洗干净,并且放入清水中泡软,山药去皮之后切小块备用。将山药以及红枣放入锅中加上清水烧开,直到二者软烂后加入准备好的桂圆肉以及白砂糖,煮开后就可以关火起锅了。
功效:红枣服用后具有补血益气的作用,而山药则可以很好的保健脾胃,这两种中药材相结合之后制作出来的菜肴不仅可以滋补身体,同时好喝又养颜。
四大补气补血汤
第二:枸杞红枣赤豆汤
材料:枸杞、红枣、赤小豆、冰糖
做法:首先我们需要将赤小豆洗干净,然后提前一天用清水浸泡好,而红枣以及枸杞则用清水洗干净沥干水分备用就可以了。将准备好的赤小豆、红枣以及枸杞一起放入锅中加上清水煲汤,水开之后大火变小火放入冰糖,五十分钟后熄火,盖上盖子焖制十分钟后可以直接服用。
功效:这道食谱服用后的作用不仅可以补中益气以及补血消渴,还能够有效的`改善一些脸色晦暗、皮肤粗糙甚至是湿疹痱子等毛病,对皮肤的滋补效果非常的好。
第三:银耳雪梨炖瘦肉汤
材料:银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣
做法:将瘦肉清洗干净后放入开水冲焯一下,取出沥干水分后切片备用。将银耳用清水跑法,然后撕小块备用,雪梨切块。将瘦肉、雪梨、银耳以及蜜枣一起放入炖锅中,加入清水后隔水炖煮一个小时就足够了。
功效:这道补气补血养颜汤服用后不仅可以令皮肤更好越来越漂亮,还有降火清心以及养阴润肺的作用,也适合便秘、喉咙干燥等患者服用。
第四:竹荪排骨汤
材料:竹荪、排骨、葱姜、食盐、料酒、胡椒粉、香菜
做法:首先将竹荪洗干净后放入开水中泡发,最后用冷水冲洗干净,葱切段姜切丝。排骨切好后和清水一起下锅,水开之后焯一遍洗干净沥干水分。在砂锅中加入适量的清水,然后放入排骨、葱姜、料酒,炖煮一个半小时,然后放入竹荪继续煲汤半个小时,起锅前加入胡椒粉、食盐以及香菜就可以了。
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