1、膳食纤维含量丰富，有利于减肥。
2、含有分解脂肪的酵素。
3、含有有利于减肥的胺基酸。
4、本身热量低。
7、为什么说柠檬可以减肥
1、柠檬酸能够抑制脂肪的积聚
当人体摄入柠檬以后，就可以有效预防由于饮食之后血糖出现飙升的现象。与此同时，它还能够有效分解一种名为乳酸的疲劳物质，让食物当中的糖质和脂质都快速地转化为能量，从而被消耗掉。所以能够避免脂肪在身体积聚，促进身体的代谢能力。
2、清新的香气避免压力进食
当人们的情绪处于一种波动或者是高涨的状态中就很容易会产生压力，从而就喜欢通过饮食来缓解这种压力。而这种饮食方式对于减肥而言是会造成不好的后果的，而柠檬带有自然清新的香气，所以能够帮助大家平复心情，缓解情绪，避免过量进食导致肥胖。
8、为什么说木瓜可以减肥
木瓜里内含木瓜酵素，而木瓜的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪(其分解脂肪的能力可以说是木瓜最大的特色)，通过分解脂肪可以去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，及时把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的!
