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平性温性水果一览表

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寒性食品有:小米、绿豆、荞麦、豆腐、豆浆、豆豉、油菜、黄瓜、苋菜、茄子、芋头、竹笋、西瓜、香蕉、梨、菱角、藕、广柑、甘蔗、白果、柿饼、百合、兔肉、鳗鱼、螃蟹、龟、甲鱼、牡蛎等。
温性水果是一类水果的统称,有苹果、荔枝、桃子、龙眼、红毛丹、水蜜桃、番荔枝、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、红枣等。水果有五性,即“寒、凉、平、温、热”。
寒凉性水果有:香蕉、西瓜、梨、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、柚子、山楂、猕猴桃等。平性水果有:苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴等。
1、温热性的水果:榴莲
有很多水果的属性不同,而温热性水果有哪些呢,其实榴莲就是温热性水果中的一种,它的外壳比较坚硬,果肉还会散发出臭气,不过吃起来特别的香甜,营养价值也很高。
2、樱桃
樱桃一般在5~6月结果,是夏季人们最爱吃的水果之一,樱桃也是温热性水果,蕴含着丰富的维生素、铁、钾、钙等多种营养物质,可以及时的补充营养,适合体质虚弱的人群食用。
3、荔枝
荔枝的果肉多汁香美,一般生长在温暖干燥的环境下,大多分布在广东、福建等地区,被人们称为南国四大果品,平时长期食用荔枝,有着很不错的补脑健身的功效,不过它是温热性水果,食用过多容易上火。
4、龙眼
龙眼和荔枝的果肉差不多,不过它的果皮比荔枝的要光滑,可以将它清洗干净直接食用,也可以做成桂圆、罐头、甜汤食用,有着镇定安神、补血养气的作用,还可使皮肤变的红润起来。
5、菠萝
菠萝在夏季是非常受欢迎的水果,它的口感酸甜多汁,属于热带水果,不过菠萝性温热,有着不错的清热解暑的效果,还能够帮助清理肠胃。但不宜一次吃多,容易上火引发流鼻血等不良症状。

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