儿茶素的功效与作用及禁忌
儿茶素的功效与作用及禁忌，儿茶素又称儿茶精，同时也具有很高药用价值，也有不少人不太了解儿茶素的功效与作用及禁忌是什么，想要了解更多的话，本文内容将为大家详细介绍儿茶素的功效与作用及禁忌。
儿茶素的功效与作用及禁忌1
消除自由基
或许大家对于消除自由基这一概念有点模糊，今天来给大家说清楚，自由基是影响人体衰老的关键因素，如果自由基越多，衰老的状况会越明显，因此进入人体的儿茶素，可以有效消除自由基，就证明，儿茶素可以起到预防衰老，保持肌肤活力的功效与作用了。
增强抵抗力
儿茶素是一种对人体非常有用的营养物质，因为儿茶素的强大功效，可以有助于给身体补充缺失的营养物之外，还可以起到强身健体，增强抵抗力与抗病力的功效与作用。
预防肠胃病
人体的肠胃，或多或少会因为日常摄入食物的时候，残留了一定量的致病原菌，不仅会让对人体有益的益生菌的繁衍受到阻碍，还会容易诱发肠胃类的疾病，但是适当摄入儿茶素，可以让儿茶素起到预防肠胃病，修复肠胃受损黏膜的功效与作用。
儿茶素的禁忌事项
儿茶素虽然有非常多的功效与作用，但是大家也一定要注意其禁忌，禁忌过量喝茶，摄入过量的儿茶素，不然会诱发身体不适的危害产生，如果儿茶素摄入过量，身体会出现吃不消的状况，还会诱发严重腹泻腹冷疼痛等问题，另外禁忌在饭后就立刻摄入儿茶素这一物质，不然会容易导致缺铁性贫血疾病的发生。
要让儿茶素发挥强大的功效与作用，大家就必须要注意，适量摄入才是最好的，禁忌过量摄入，儿茶素会给身体带来沉重的负担，还有可能会搞垮大家的身体，造成永远无法修复的损害。
儿茶素的功效与作用及禁忌2
1、儿茶素具有清除自由基的功效：儿茶素是天然的油脂抗氧化剂，抗氧化活性甚至比维他命E还高!并且可以清除人体产生的自由基，以保护细胞膜。
2、儿茶素具有延缓老化的功效：因为有清除自由基的功用，所以可以减缓衰老。
3、预防蛀牙：因为茶叶中含有氟，所以可以使牙齿对酸的侵蚀具有较强的抵抗力。除此之外，也有临床实验指出，儿茶素类可以明显地减少牙菌斑以及减缓牙周病。
4、改变肠道微生物的.分布：儿茶素类可以抑制人体致病菌(如肉毒杆菌)，同时又不伤害有益菌(如乳酸菌)的繁衍，所以有整肠的功能。
