芦柑的功效与作

3、 将蜜柑去皮取肉排在碟的一边；
4、 火腿切成1 毫米厚的片，排在柑肉上面；
5、 将螺肉取出，切去头部的污物、硬肉，并剔除螺肠，然后切成约2 毫米厚的片，滴上香油，与螺尾一起砌成螺的原状，排放在碟的另一边即成；
6、 食时佐以梅羔酱或芥末酱。

芦柑的功效与作2

芦柑芦的功效与作用
1、美容养颜
人们平常适量的多吃一些芦柑，能够吸收到丰富的维生素C来补充身体所需的营养元素，维生素C不仅可以提高我们身体中的免疫功能，还可以有效的抑制色素的积累，减少色斑的形成，使我们的皮肤更白皙细腻，光滑有弹性。
2、抗疲劳
芦柑富含有大量的柠檬酸可以加速乳酸在身体中的代谢，而乳酸是疲劳的重要组成部分，因此人们平时多吃芦柑，还可以提升人体的抗疲劳水平。
3、缓解便秘
芦柑含有丰富的果胶和膳食纤维，能够帮助我们的肠胃消化功能，促使排便，具有缓解便秘的功效。
4、去除异味
芦柑的果皮含有丰富的芳香天然物质以及一些挥发油，可以散发出天然的香气。平常我们可以把芦柑的果皮取下来的放到家里或公司的冰箱里，可以有效地去除冰箱里的异味，并能使冰箱里储存的菜肴还带有淡淡的水果香味。

芦柑的食用禁忌
1、不宜过量食用芦柑；
2、血糖高的人群不建议食用；
3、不宜与牛奶一同食用；
4、风寒咳嗽的人群不宜食用芦柑；