首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

冠心病的饮食指导

标签:  0    
冠心病的饮食指导
冠心病的饮食指导,都说病从口入,良好的饮食习惯有益于身心健康,比如冠心病患者,更需要注重饮食护理,合理的饮食搭配有利于恢复健康,该忌口的就不要吃,远离病痛,今天分享冠心病的饮食指导。

冠心病的饮食指导1

(1)适当控制能量,保持理想体重。中年以后随着年龄的增长,体力活动和其他活动相对减少,基础代谢也随之下降。所以,每天所需的能量也相应减少。如果体重超标,应减少能量的供给以降低体重,维持理想体重是饮食营养预防冠心病的目标。许多冠心病患者常合并有超重或肥胖,所以应通过限制食物中能量的摄入或增加能量消耗,使体重控制在理想范围内。
(2)控制脂肪摄入的质与量。长期食用大量脂肪是引起动物动脉硬化的主要因素,所以要控制脂肪的摄入量,通常每天的脂肪摄入量应占总能量的30%以下。适当增加不饱和脂肪酸的供给,减少饱和脂肪酸的摄入,饱和脂肪酸能升高血胆固醇,多不饱和脂肪酸则能降低血胆固醇,控制血液中胆固醇的含量,可以预防血液凝固。
(3)限制胆固醇的摄入。高胆固醇对冠心病来说是一个强大的诱发因素。如果不限制饮食胆固醇的含量,不但会加重症状,还会诱发其他疾病。高脂血症患者每天摄入的胆固醇最好不超过200亳克,禁止吃含胆固醇高的食物。河鱼或海鱼含胆固醇都较低,如青鱼、草鱼、鲤鱼、甲鱼、黄鱼、鲳鱼、带鱼等。
(4)控制糖类的摄入。碳水化合物是机体能量的主要来源,碳水化合物摄入过多,可造成能量超标,在体内会转化生成脂肪,引起肥胖,并使血脂升高。尤其是伴有肥胖或高脂血症的`患者更需注意控制糖类的摄入。应选用多糖类,如食物纤维、谷固醇、果胶等,可降低胆固醇。肥胖者应限制主食,可多吃些粗粮、蔬菜、水果等含食物纤维高的食物,对防治高脂血症、冠心病等均有益处。
(5)提供丰富的维生素。维生素C能促进胆固醇生成胆酸,从而有降低血胆国醇作用;还能改善冠状循环,保护血管壁。烟酸能扩张末梢血管,防止血栓形成;还能降低血中甘油三酯的水平。维生素E具有抗氧化作用,能阻止不饱和脂肪酸过氧化,保护心肌并改善心肌缺氧,预防血栓发生。
(6)保证必需的无机盐及微量元素供给。碘能抑制胆固醇被肠道吸收,降低胆固醇在血管壁上的沉着,所以能减缓或阻止动脉粥样硬化的发展,常吃海带、紫菜等含碘丰富的海产品,可降低冠心病发病率。膳食中钙、镁、钾、钠、铜、铬等也同冠心病发病有关。
顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:牛肉馄饨的做法下一篇:玻璃杯适合泡什么茶
你可能喜欢
冠心病的治疗和饮食    冠心病的饮食注意事项冠心病患者应该吃什么?四种饮食保护冠心病患者健康淋病的5个早期症状介绍淋病科学饮食要小心
痛风病人的饮食是怎样的?痛风病人饮食注意这8点冠心病的症状表现在哪些方面 如何判断有没有冠心病糖尿病肾病如何饮食
冠心病的早期症状表现有哪些?冠心病早期常见的四个表现糖尿病的饮食疗法孕妇饮食食谱有什么 孕妇饮食食谱的注意事项
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引