首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

青芒果功效作用禁忌

标签:  0    
保肝明目的功效
芒果中维生素A的含量都很高,青芒果也一样,维生素A主要存在于其果肉中,食用有保肝明目之效。
杀菌消炎的功效
青芒果有机酸的含量比较高,尤其是没有成熟的青芒果,具有较好的杀菌消炎之效,尤其适合消化道炎症患者食用。
青芒果功效作用禁忌
润肠通便的功效
青芒果中纤维的含量很高,虽然粗纤维占大多数,膳食纤维含量相对较少,但青芒果在水果中还是属于高膳食纤维食物,这类食物有很好的润肠通便的功效,尤其适合便秘患者食用。
青芒果的口感爽脆,许多人都爱吃,那么青芒果的营养价值有哪些呢?
降血压的功效
青芒果中钾离子的含量极高,而相对应的`钠离子含量很低,属于典型的高钾低钠食物,这类食物有一定的调节电解质平衡作用,可起到降血压的效果。
防癌抗癌的功效
青芒果含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物,具有抗癌的药理作用;芒果汁还能增加胃肠蠕动,使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

青芒果功效作用禁忌4

1、 青芒果怎么吃好
一、腌制青芒果。
第一步,先把青芒果洗干净,皮的话可以留着也可以削去,留皮的话口感有一种香脆感。洗干净了再进行切开,把核去掉,切成片。注意,切片时也是有讲究的,薄了会很软影响口感,太厚的话腌制时又很难入味也会影响口感,厚度差不在半厘米左右就可以了。
第二步,加入一小把的盐,盐的量根据青芒果的量来定,差不多就可以了,因为加盐进行搅拌均匀,主要是要去除一些酸味,还有就是如果有留皮的话,可以去除一些涩味,腌制时间差不多十分钟左右。腌制好时,要把盐水去掉。
第三步,加一点食用醋和适量糖精,溶解后再放入芒果中,进行揽拌均匀,均匀后再加入适量的白糖,加入后再进行搅拌均匀,调制到酸甜度适中即可。
第四步,青芒果腌制要冷藏后口感才更佳,所以以上步骤工序都做好后,放入冰箱进行冷藏一到两个小时,冷藏时再拿来出拌一次。这样就可以食用了,非常的美味可口哦,很不错的。
如果是喜欢吃辣的朋友,也可以放点辣椒一起腌制,口感也是不错的。还有就是有的朋友不喜欢糖精的话,多加点白糖也是可以的,但可能口感会相对较差。
顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:大树菠萝的作用与功效下一篇:猪血怎么做好吃法
你可能喜欢
芒果的功效与作用以及禁忌青蒜的功效与作用禁忌青花椒的功效与作用禁忌
青团的功效与作用禁忌 青团有什么营养果酒的功效与作用及禁忌火龙果功效与作用及禁忌
沙果的功效与作用以及食用禁忌雪莲果的功效与作用及禁忌枇杷果的功效与作用及禁忌
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引