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7日瘦身果蔬汁食谱大全

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7日瘦身果蔬汁食谱大全
7日瘦身果蔬汁食谱大全,很多的女性朋友们都会把减肥挂在嘴边,减肥瘦身是我们一直都在做的事情,而通过喝果蔬汁来减肥是非常健康的,下面为大家分享7日瘦身果蔬汁食谱大全。

7日瘦身果蔬汁食谱大全1

第一天:番茄苹果汁(番茄,苹果,柠檬汁,乳酸饮料)
原料:番茄250克,苹果150克,柠檬汁、乳酸饮料
制法:
1、苹果去皮核切块,番茄切块,一起放人榨汁机中榨成汁,倒入杯中。
2、杯中加入柠檬汁、乳酸饮料,搅匀,加以装饰即可。
功效:苹果清香甜脆,色泽鲜,富含糖类。富含各种维生素和矿物质的苹果,对于肌肤的美丽光泽,与保持身体健康的正常运作,有很大的助益。番茄则含有胡萝卜素(包括乙型胡萝卜素及番茄红素Lycopene),同样发挥抗癌的功效及保持身体健康。
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第二天:综合热水果茶(热红茶,苹果,金橘,奇异果,方糖)
原料:热红茶1杯,苹果,金橘,奇异果,柠檬片(各适量),方糖1块。
制法:
1、将各种水果加工成块状。
2、将各种水果块放入热红茶中浸泡出水果香味。
3、饮用前加入方糖搅拌均匀即可。
功效:纤维质含量高,可以帮助消化,**肠胃道蠕动。金橘,奇异果,柠檬片中所含的丰富维生素C有助于奇异果及苹果中所含铁质的吸收,进而有效解决疲惫的体质。
7日瘦身果蔬汁食谱大全
第三天:芦荟蜂蜜汁(芦荟,蜂蜜,柠檬汁,水)
原料:芦荟250克,蜂蜜、柠檬汁
制法:将芦荟洗净去皮,切成段。芦荟放入榨汁机中,榨成鲜汁,再加入蜂蜜和柠檬汁,搅匀即可。
功效:芦荟具有极高的保湿功效,它的超强渗透力能够帮助肌肤捕捉氧气,锁住肌肤水分。
第四天:荔枝苹果鲜汁(荔枝,苹果,蜂蜜)
原料:荔枝100克,苹果250克,蜂蜜。
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