生姜去湿气最好的方法

生姜去湿气最好的方法
生姜去湿气最好的方法，因为人们的饮食和睡眠时间不规律，所以很多人身上都有着很重的湿气，很多人都想通过食疗来去除自己身上的湿气，生姜是去湿气最好的食物，下面分享生姜去湿气最好的方法。

生姜去湿气最好的方法1

1、泡水喝
简单的方法就是家中的生姜不去皮切片，放入杯中然后倒入白开水泡一段时间后就可以，可以每天晚上饭后半小时左右泡着喝，如果喜欢喝茶的话，里面加入一些茶叶也是可以一起喝的，姜片在水中挥发出作用进入体内来祛湿。
2、榨汁喝
如果平时喜欢榨果汁或者炸蔬菜汁的话建议在里面也可以放一些生姜，这样水果或蔬菜味就能够掩盖住生姜，让心里能够更好的接受，当然如果你一开始不适应的话可以先放两三片，等之后习惯了就可以多放一些。
3、搭配红糖喝
这个应该是大多数人知道的方法，大多数女性知道痛经搭配红糖喝比较好，缓解宫寒，而其实宫寒中的寒气大部分就是身体湿气不及时排出去后长期积累在子宫内导致的结果，因此红糖和生姜熬汁建议女性朋友没事的时候可以多做一些，特别是手脚冰冷的也需要多喝来去体内的湿气。

4、搭配牛奶吃
可能很多人惊讶生姜和牛奶怎么能搭在一起祛湿呢，其实不然，牛奶中含有丰富的蛋白质，还会有单单的奶香味能够遮盖住生姜的辛辣味，在享受美食的同时还能够祛身体的湿气，能够达到很好的祛湿效果。

生姜去湿气最好的方法2

1、红豆姜汤
取红豆50克、生姜3片，红豆提前泡5个小时，然后和生姜一起放入锅中加适量清水，熬煮至红豆熟软即可。红豆生姜汤具有活血驱寒、利水消肿的功效，能够改善寒湿体质，帮助祛除体内的湿气。
2、薏米姜茶

每次取炒薏米20克，生姜1-2片，一起放入杯中，加沸水冲泡，盖盖焖15分钟后即可饮用。薏米姜茶具有健脾祛湿、暖胃散寒的功效，能够改善脾虚湿重的问题。如果胃不太好，不能耐受姜的刺激性，可以把姜换成山药片。