二、核桃的营养吃法
1、核桃浆
有的小孩儿会觉得核桃很无味,而且有点涩,口感不太好。但作为家长当然是希望小孩儿能补充到足够的营养。这时候,就可以把核桃打成浆,可以当水喝,也可以和面的时候加进去,这种核桃浆纯天然无添加,可以补脑健脑,又保证了小孩儿的营养吸收。
2、核桃养胃粥
不主张胃肠功能较弱的人吃硬核桃,比如直接生吃、或者超市买的椒盐核桃等,用核桃 山药 大米煮成粥,常喝这款粥除了补充核桃里的营养之外,对胃也有很好的养护作用。
3、核桃助眠粥
用核桃熬粥也是一种不错的吃法,还不用担心发胖,平时睡不好觉的时候,可以用核桃 小米 百合 杏仁熬粥,这款粥实际热能不多,所以不用担心会发胖的问题。
4、米醋泡核桃仁
直接用米醋(一般不用白醋)可以软化血管、降脂,可有效地预防心脑血管疾病。而且提醒老年人应当适当吃坚果,可以有效地养护大脑、降低血脂。
5、红糖核桃卧鸡蛋
产妇生完孩子,奶水不好的时候,可以用大约100克山核桃仁,大概就一小捧,加两大勺红糖,放锅里煮20分钟,再打一个鸡蛋,常喝这个糖水可以帮助产妇很好地下奶。
核桃的功效和作用有哪些2
一、核桃有哪些功效和吃法呢?
核桃是一种非常常见的干果,由于里面还有丰富的微量元素以及矿物质,因此许多人都非常喜欢吃核桃。对于核桃的营养价值来说,可能我们知道的,最大的就是具有补脑的作用。其实除此之外,合同还要具有一些其他的药用价值,比如说能够治疗颈部的淋巴结溃烂,而且具有补气养血的作用。核桃的药用价值是非常高的,对于一些胃肠道功能不好的人来说,也可以吃一些核桃。
很多人可能都非常喜欢吃核桃,对于合同的作用价值,我们最常见的就是具有补脑的作用,但是除此之外,核桃还具有一些其他的药用价值。在一些治疗当中,核桃可以治疗一些胃部的疾病,而且具有补气养血的作用,长时间的吃核桃能够延年益寿。
对于一些神经衰弱的人来说,也可以吃经常地使用一些核桃,因为核桃能够治疗神经衰弱。高血压以及胃痛等疾病的患者来说,也可以经常地使用一些核桃。核桃的吃法非常的多,我们可以干吃。