首页 女人频道 情感口述 性感女人 GIF 内涵
首页  >>  健康养生

鱼肉的功效与作用

标签:  0    
鱼肉中富含蛋白质,每500克鱼中所含蛋白质的含量相当于600克鸡蛋或850克猪肉中蛋白质的含量。而丰富蛋白质是人生命的载体,具有均衡营养、调节体内水分平衡、提高免疫力等功效,可以有效的帮助幼儿、儿童及青少年生长发育。
4、补充营养,保持身材
鱼肉富含蛋白质等各种丰富营养物质,食用鱼肉可以很好补充身体所需的营养物质,并且鱼肉是一种高蛋白,低脂肪食物,因而不会给身体带来过多脂肪导致肥胖现象。
5、减缓衰老
鱼肉中富含维生素,卵磷脂,它们有保养皮肤,防止皮肤皱纹的功效。
6、降低胆固醇
鱼肉的脂肪含量比较低,食用鱼肉不会增加身体的脂肪含量,并且含有不饱脂肪酸,它有降低胆固醇的功效,因而经常食用鱼肉可以降低胆固。除了以上这些好处,吃鱼还有保护补视力,提高记忆力,促进发育,保养皮肤等好处。

顶一下(0)踩一下(0)
上一篇:蒲桃的功效与作用及食用方法下一篇:黑芝麻丸的营养价值及功效与作用
你可能喜欢
鲅鱼的营养价值及功效与作用 鲅鱼是海鱼还是淡水鱼鱼油的功效与作用鲍鱼的功效与作用
鲫鱼汤的功效与作用鱿鱼丝的功效与作用墨鱼干的功效与作用
马鲛鱼的功效与作用鱼籽的功效与作用及食用方法小黄花鱼的功效与作用
精彩推荐
喝牛奶要注意 10种错误喝法如同服毒晚餐吃这7类食物相当于吃砒霜蜂蜜养生有禁忌  吃法不当易中毒
警惕:吃这10种食物 绝对让你短命经期水肿别吃枣   细数吃枣9大禁忌盘点不要和鸡蛋一起吃的食物
健康饮用酸奶  勿入八大误区惊!17种家常菜居然是健康杀手!青菜玉米别吃太多 11种食物吃多易腹泻
栏目索引