所以，单方面地讲，吃西瓜可以让我们的身体获得热量，可以让我们的身体活动有充足的能源，这是十分珍贵的。但是另有一点也是要注意的，我们吃一斤米饭，会觉得很饱，而一两斤的西瓜，我们只是把它当做零食那样轻松地吃掉。所以吃西瓜要是太随意，容易吃得太多；吃得太多可能会造成体内热量的过度累积，这样也是不健康的。
西瓜适宜人群
西瓜是一种无比健康的食物，一般地，几乎所有人都是可以吃的。但是，对于一些特殊群体来说，又要另当别论了。我们知道，西瓜是一种甜食，也就是说，西瓜里有很多的糖分，不适合吃糖的人，就不适合吃西瓜了，比如，糖尿病人吃多了西瓜，就会导致疾病加重。
另外，中医将西瓜归类为寒性食材，那么，本身怕寒，或者有寒性体质的人，是不适宜吃太多的西瓜的。
西瓜的原产地在哪里3
西瓜的功效与作用1、西瓜能补充营养
为人体补充营养是它的重要功效之一，西瓜不但含有大量的水分与糖类，它还含有一些蛋白质和钙与磷以及钾等多种微量元素，另外维生素和氨基酸也是西瓜中最重要的存在，平时人们食用西瓜能补充营养，保进身体代谢，对提高身体素质有很大的好处。
2、西瓜能生津除烦
西瓜这种水果性质寒凉，能清热解毒，也能生津除烦，它对人类夏天经常出现的暑热哦什么闷以及口干舌燥等多种不良症状都有很好的缓解作用。另外它还能利尿消肿也能促进消化，更能减少肾炎与黄疸等多种常见病的发生。
3、西瓜能美容
美容也是西瓜的重要作用之一，西瓜的果汁中含有多种氨基酸，它们能直接作用于人类的皮肤，可以提高皮肤活性，滋养肌肤，既能美白也能 防晒，平时人们把西瓜的果汁取出以后直接涂抹脸部皮肤就能增加皮肤弹性，也能减少皱纹生成，美容功效特别明显。
西瓜的药用价值
西瓜的药用价值主要存在于它的瓜皮上，它最外层绿色物质，被中医称为西瓜翠衣，是一种功效出色中药材，它不但能泻火除烦，还能降血压，另外西瓜翠衣对贫血和肝腹水以及肾炎等多种疾病都有出色治疗作用，药用功效十分明显。
