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亚麻籽的功效与作用

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3、煲汤
平时人们煲汤的时候,也可以加入适量的亚麻籽油一起吃,特别是在煲好汤以后快要出锅的时候,连上是让亚麻籽油就能提,味增香会让包好以后的汤品滋味更加诱人,而且这样不会让亚麻籽油长期在高温下烹煮,不会让它的营养出现流失,人们食用它以后能让它的养生功效得到良好发挥。
4、做酸奶
现在很多家庭中都有酸奶机,都喜欢自己在家中制作酸奶,亚麻籽油就可以加入到自制的酸奶中一起吃,在需要时可以把做好以后的酸奶放在碗中,加入适量的亚麻籽油,用小勺按顺时针方向不断搅拌,直到看不见亚麻籽油为止,等搅拌完成后可以把它放到冰箱中冷藏1~2个小时,然后再取出食用,那时会感觉酸奶的滋味特别好。

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