吃芒果的好处都有哪些

芒果沙拉
首先我们应该准备好以下材料芒果，芒果酱，炼乳，西米或者珍珠，牛奶。我们先将西米或者珍珠煮熟，牛奶混入炼乳中均匀的搅拌再加入西米或者珍珠之后倒入杯子中，然后将芒果处理成芒果丁之后，倒入刚刚的杯中淋上芒果酱即可，最后加入适量的冰块，那么味道就更加不错了。

多吃芒果会上火
芒果被人们誉为“果中神品”，其营养价值极为丰富，含有蛋白质，矿物质，糖类，各类维生素以及微量元素等。不少人贪恋其独特的口味，就常常控制不住自己就多吃了。其实芒果不能多吃，吃多了是会上火的。我们知道芒果的热量很高，同时芒果中含有的糖分也不少，从中医的角度上出发，如果糖分不能很好在体内得到分解的话，一旦堆积下来，那么就会导致“上火”的发生。所以我们吃芒果时应该适可而止，吃太多芒果不但会上火，而且还会对皮肤以及肾脏造成不利的影响。