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早餐天天吃面条好不好

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二、吃面条能使人更加清醒,注意力集中,因为它能缓慢地、有规律地向大脑输送葡萄糖。
三、面条是运动员的最佳食品,它能为运动员肌肉的工作提供必需的葡萄糖。

早餐天天吃面条好不好3

早餐吃什么面条好
一、紫菜鸡蛋面
第一步:准备食材。细挂面150克、紫菜一小块、鸡蛋2个、香葱适量、香菜适量。
第二步:取一个大碗,依次放入撕碎的紫菜、香葱末、香菜末、少许盐,如图。
第三步:锅中倒入适量的水烧开。
第四步:往大碗里舀2勺开水,如图。
第五步:接一下开始做荷包蛋。关火,往锅里打一个鸡蛋,待鸡蛋周围稍稍凝固,颜色变白后开火,然后中小火煮2-3分钟,这时一个形状完整的荷包蛋就煮好了,盛出备用。
第六步:把挂面放入锅中煮至成熟。
第七步:把挂面捞出放入大碗中,然后放上荷包蛋,再淋少许香油即可开动了。
早餐天天吃面条好不好
二、牛排面
食材:牛排,挂面,花生米,蒜末,小葱,生抽,蚝油,香醋,白糖,芝麻,辣椒面,食盐,食用油
1、先准备一个大碗,在碗里加入蒜末,小葱,一勺辣椒面,熟的芝麻,再淋入热油,再放两勺生抽,一勺蚝油,一勺香醋搅拌均匀。
2、锅中加水烧开,放一勺食盐,放入面条煮开之后,点一次水。煮至面条熟透。
3、把面条捞出来放入碗里,再舀入适量的煮面的汤,根据自己的喜好来,想喝多一点汤就舀两勺。
4、接下来煎一块牛排。把煎好的牛排切成长条,码在面条上面,再来一把自己炸的花生米。
2-3岁宝宝早餐吃什么
这个阶段的宝宝在早餐方面荤素要搭配合理是非常必要的,当然也不能只顾营养不吃素菜。家长要保证孩子身体的蛋白质趋于正向平衡,多给孩子补充一些维生素、蛋白质。保证孩子每天能够喝一杯牛奶和一个鸡蛋,多吃一些蔬菜和水果补充孩子身体必需的微量元素。
对这个阶段的宝宝来说,家长做一份合格的早餐主要要含有淀粉、蔬菜、蛋白质和水果四类食物。淀粉类能够快速的为宝宝提供身体生长和发育所需的能量;蛋白质类的食物会让宝宝比较抗饿,坚持到中午再吃饭;蔬果类的食物可以为宝宝提供身体所需的维生素和矿物质。
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