中国的传统文化喜欢白白胖胖的“小胖墩”，很多家长尤其是爷爷奶奶认为这样的小朋友才健康喜庆。
其实不然，少年儿童也有正常的生长发育，超重和肥胖同样会引起很多健康问题。
那么，我国的“小胖墩”情况如何呢？
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“小胖墩”在逐年增加
我们国家6至17岁儿童青少年的超重率和肥胖率分别为9.6%和6.4%（2012年全国营养监测数据），其中男童的超重率和肥胖率均高于女童，城市儿童的超重率和肥胖率普遍高于农村儿童。
与2002年的调查结果相比，儿童青少年的超重率和肥胖率均有所上升，其中农村儿童青少年超重率和肥胖率的增加幅度均在2倍左右，涨幅显著高于城市。
02
成为“小胖墩”后对身心健康危害多多
儿童青少年处于身体生长发育的重要阶段，身体中各器官的生理功能，以及心理和精神也处于发育成熟阶段。
如果在生长发育过程中合成过多的脂肪细胞或组织，势必会对脂肪所包围的组织器官，以致对整个机体造成不利的影响。
因此，儿童肥胖对心血管系统、内分泌系统、呼吸系统和肝、运动、骨骼、心理行为及认知、智力等带来多方面的危害。
举些简单的例子，肥胖与儿童高血压、2型糖尿病和哮喘存在密切关系，约50%的高血压患儿伴有肥胖，而绝大多数2型糖尿病患儿为超重或肥胖，儿童哮喘发生率也随着超重或肥胖的程度升高而升高。
此外，“小胖墩”因为体重体型问题易遭受周边同龄人的嘲笑和排挤，从而容易产生自卑和抑郁心理，加上肥胖对于身体健康带来的沉重负担，非常不利于儿童的身心发展。
03
通过多种方法合理控制学生体重
学龄时期是发展认知、形成各种习惯和行为的重要阶段，也是建立和培养正确营养意识、良好饮食行为和健康生活方式的关键时期。
这时候儿童的可塑性最强，且处于生长发育的关键时期，加以合理地干预后可以在儿童身高、体重不断增长中有效地控制超重和肥胖的发生和发展。
需要注意的是，对于学生来说，严禁使用饥饿或变相饥俄疗法、使用减肥药物或饮品。应提倡以合理膳食、适量身体运动为基础，加强日常行为矫正与健康教育，儿童、家长及学校老师共同参与的综合预防控制肥胖方案。
