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李小冉真的大 身材太绝了为什么那么好

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也有人迫切地想知道李小冉保养的秘诀,李小冉也在节目中爆料说,自己也是到了30多岁的时候才意识到保养的重要性,于是就开始健身、运动、出汗排毒,这样会使自己的皮肤和状态都能达到最佳状态。
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保持好身材的建议

运动方面
当然,运动不是随随便便的,想要保持一个好身材必然要有氧加无氧。
①如果你有充足的时间运动,那么你每周至少保持3次运动,每次在1小时左右,30分钟的力量训练 30分钟的有氧运动,运动的类型可以根据自己的喜好,因为有了兴趣的运动才更有助于坚持。
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