孕期是女性的特殊关键时期，在孕期需要注意合理饮食、均衡营养，才有利于胎儿发育。
孕期饮食上有很多的禁忌，建议在怀孕之后孕妇要避免食用螃蟹、薏米、桂圆、山楂、马齿苋、芦荟或者是咖啡、浓茶、白酒、方便面等食物，这些食物都是在怀孕期间应该减少或者是禁止食用的，以免影响到孕妇和胎儿健康。
孕期饮食要尽量多食用高蛋白低糖的食物，多吃瘦肉、鸡蛋、红枣、牛奶、鱼虾、蔬菜、水果等。
都说民以食为天，说明吃很重要，而吃的安全更重要，尤其是孕妇。你是不是曾有过这样的疑问:怀孕可以吃冰的嘛？怀孕可以吃辣的吗？怀孕可以喝奶茶嘛？怀孕可以吃薯条嘛？怀孕可以吃……其实这些都可以吃，但是要少吃，一两次是没问题的，我都吃过，当然这个也是看个人体质与情况的。
作为正在怀孕的你，是不是每天都在烦恼到底哪些可以吃？哪些不可以吃呢？很正常，我刚开始怀孕的时候也是这样，总是吃东西之前都要拿手机查一下这个能不能吃，那个能不能吃。
直到后来，遇到一个比较佛系的二胎孕妈，她和我说“想吃的，对宝宝没什么伤害性的，我们可以少量吃，什么都不能吃，自己憋着难受宝宝就没事了？不过有些东西不能碰的，像酒，蟹类我们就不碰为好”。自那以后，我就没有吃什么都上网查了，所有都吃一点点（除了明确说那些不能吃的东西之外）毕竟也是生命，不可冒险。
那时候我就在想，如果有一个孕妇不能吃的食物清单就好了，这样就不用每次都去查了，直接看几遍就记住哪些不能碰的食物了。说来就来，为大家整理好了，记得截图保存噢
☆慎吃:
佐料（小茴香、花椒、桂皮、五香粉、味精）腌制类的菜品、巧克力、黑木耳、海鲜、罐头类、周黑鸭、绝味鸭脖、煌上煌等、韭菜、荠菜、木瓜、茶、荔枝、桂圆、胖大海、雪燕、通草、桃胶、艾草、金钱草、熟地、蒲公英、沙参、麦冬高丽参、金蝉、杜仲、粉葛、茯苓、党参、川贝、板蓝根、阿胶。
孕期饮食上有很多的禁忌，建议在怀孕之后孕妇要避免食用螃蟹、薏米、桂圆、山楂、马齿苋、芦荟或者是咖啡、浓茶、白酒、方便面等食物，这些食物都是在怀孕期间应该减少或者是禁止食用的，以免影响到孕妇和胎儿健康。
孕期饮食要尽量多食用高蛋白低糖的食物，多吃瘦肉、鸡蛋、红枣、牛奶、鱼虾、蔬菜、水果等。
都说民以食为天，说明吃很重要，而吃的安全更重要，尤其是孕妇。你是不是曾有过这样的疑问:怀孕可以吃冰的嘛？怀孕可以吃辣的吗？怀孕可以喝奶茶嘛？怀孕可以吃薯条嘛？怀孕可以吃……其实这些都可以吃，但是要少吃，一两次是没问题的，我都吃过，当然这个也是看个人体质与情况的。
作为正在怀孕的你，是不是每天都在烦恼到底哪些可以吃？哪些不可以吃呢？很正常，我刚开始怀孕的时候也是这样，总是吃东西之前都要拿手机查一下这个能不能吃，那个能不能吃。
直到后来，遇到一个比较佛系的二胎孕妈，她和我说“想吃的，对宝宝没什么伤害性的，我们可以少量吃，什么都不能吃，自己憋着难受宝宝就没事了？不过有些东西不能碰的，像酒，蟹类我们就不碰为好”。自那以后，我就没有吃什么都上网查了，所有都吃一点点（除了明确说那些不能吃的东西之外）毕竟也是生命，不可冒险。
那时候我就在想，如果有一个孕妇不能吃的食物清单就好了，这样就不用每次都去查了，直接看几遍就记住哪些不能碰的食物了。说来就来，为大家整理好了，记得截图保存噢
☆慎吃:
佐料（小茴香、花椒、桂皮、五香粉、味精）腌制类的菜品、巧克力、黑木耳、海鲜、罐头类、周黑鸭、绝味鸭脖、煌上煌等、韭菜、荠菜、木瓜、茶、荔枝、桂圆、胖大海、雪燕、通草、桃胶、艾草、金钱草、熟地、蒲公英、沙参、麦冬高丽参、金蝉、杜仲、粉葛、茯苓、党参、川贝、板蓝根、阿胶。