24周至28周做孕期葡萄糖筛查
孕期葡萄糖筛查很简单,即在怀孕后的24周~28周,孕妇到医院在医生指导下,将50g葡萄糖粉溶于200ml水中,上午空腹口服,于5分钟内服完,其后1小时后测血糖,若值小于7.8mmol/L为正常,大于等于7.8mmol/L为异常,若同时空腹血糖异常可诊断为糖尿病,若空腹血糖正常,再进行葡萄糖糖耐量试验。
如果确诊为糖尿病,医院还要进行跟踪管理。
调整饮食时 不影响胎儿发育
多数妊娠期糖尿病患者经合理饮食控制和适当运动治疗,均能控制血糖在满意范围。严重的则需要用胰岛素控制。
理想的饮食控制目标是:既能保证和提供妊娠期热量和营养需要,又能避免餐后高血糖或饥饿酮症出现,保证胎儿正常生长发育。孕早期孕妇需要热卡与孕前相同。孕中期以后,每周热量增加3%~8%即可。其中糖类占40%~50%,蛋白质占20%~30%,脂肪占30%~40%。控制餐后1小时血糖值在8mmol/L以下。
医师提醒血糖高的孕妇适量增加高蛋白食物。但不要吃过多水果,因为水果除了含有矿物质和维生素外,还有很多种糖,如果糖、葡萄糖、蔗糖等;摄入充足的绿叶蔬菜,补充足够的维生素和矿物质,增加膳食纤维,缓解便秘情况。
孕妇运动不应只局限于轻松的散步,还可经常做些如孕妇操,另外,增加一些上肢运动也能有效改善孕妇的机体代谢。
孕妇体重增加多少最合适
一般孕妇在妊娠期体重增加9~12.5千克比较适宜。
怀孕三四个月时,胎儿发育和孕妇各器官组织的改变才开始,此时孕妇因早孕反应而影响食欲,体重增长较慢,若妊娠反应严重,体重还可下降。孕16~24周体重增加较快,平均每周增长0.6千克;孕25~40周体重增加减慢,平均每周增长0.4千克;孕末期,胎儿体重增长很小,羊水逐渐吸收,孕妇体重每周增长不超过0.5千克。