这个练习能帮助相关的肌肉恢复正常的张力，让yin道完全放松。
随着我对自己的身体越来越熟悉，渐渐地对棉条也不那么害怕了，其实它们不会伤害我。
或许我的恐惧源自未知，而战胜它最好的方法，就是勇敢面对恐惧的根源吧。
在这里，我也想谈谈我这么积极治疗的原因，用不了棉条这些都是小事，主要还是担心健康，因为yin道痉挛会导致我不能正常性生活，也不能做妇科检查，很难筛查妇科疾病包括宫颈癌等可怕的疾病，我想治好它，也算是为自己挖出了一颗定时炸弹。
我相信有类似遭遇的女生不在少数，但因文化的避讳，很多人可能都不知道自己出了什么问题。
甚至有些女性因为它而婚姻不幸、无法生育、被伴侣责备。
所以希望我的经历，能减少她们的孤立无援，告诉她们绝大多数的yin道痉挛经过治疗，都是可以缓解的。
也没有任何人应该为疾病而受责备，身体是自己的，不是为了迎合他人或生育，才有存在的价值。
希望你不要放弃自己，相信医学，相信医生。
如果你也和喜欢的女生发生关系不顺利，希望你能温柔地停下来，安抚她，多给她一些时间和空间。
如果女生已经准备好了，但仅是使用手指的情况下也无法进入或非常疼，那么可能要考虑一下是不是yin道痉挛，希望你能鼓励她去看妇科医生。
如果真的确诊了，也希望你不要责备她，没有人想生病，何况是这种难以启齿的病。
现在的她，可能会迷茫、恐惧、丧失自信，一定也非常需要你的理解和支持。
最后，希望所有姑娘如果发现朋友有这样的问题，也能告诉她们这是“yin道痉挛”，能治，她们不是怪人。
你的一句话，可能就会成为她的曙光。
随着我对自己的身体越来越熟悉，渐渐地对棉条也不那么害怕了，其实它们不会伤害我。
或许我的恐惧源自未知，而战胜它最好的方法，就是勇敢面对恐惧的根源吧。
在这里，我也想谈谈我这么积极治疗的原因，用不了棉条这些都是小事，主要还是担心健康，因为yin道痉挛会导致我不能正常性生活，也不能做妇科检查，很难筛查妇科疾病包括宫颈癌等可怕的疾病，我想治好它，也算是为自己挖出了一颗定时炸弹。
我相信有类似遭遇的女生不在少数，但因文化的避讳，很多人可能都不知道自己出了什么问题。
甚至有些女性因为它而婚姻不幸、无法生育、被伴侣责备。
所以希望我的经历，能减少她们的孤立无援，告诉她们绝大多数的yin道痉挛经过治疗，都是可以缓解的。
也没有任何人应该为疾病而受责备，身体是自己的，不是为了迎合他人或生育，才有存在的价值。
希望你不要放弃自己，相信医学，相信医生。
如果你也和喜欢的女生发生关系不顺利，希望你能温柔地停下来，安抚她，多给她一些时间和空间。
如果女生已经准备好了，但仅是使用手指的情况下也无法进入或非常疼，那么可能要考虑一下是不是yin道痉挛，希望你能鼓励她去看妇科医生。
如果真的确诊了，也希望你不要责备她，没有人想生病，何况是这种难以启齿的病。
现在的她，可能会迷茫、恐惧、丧失自信，一定也非常需要你的理解和支持。
最后，希望所有姑娘如果发现朋友有这样的问题，也能告诉她们这是“yin道痉挛”，能治，她们不是怪人。
你的一句话，可能就会成为她的曙光。
