就此相关专家也给出了建议时间：
持续不到 3 分钟，建议就医。
持续 3-7 分钟，适当合理。
持续 7-13 分钟，理想时间。
持续 10-30 分钟，有些负担。
毕竟是两个人的事，只要双方都得到了满足，那就是最合理的时间。
03、太持久也是一种病？
早泄，一个让男生“闻风丧胆”的名称，如果不能维持1分钟以上，那么很有可能就是一个“快枪手”。
据临床调查显示，男性X功能障碍的早泄发生率约占成年男子的1/3以上。
由于传统观念的影响，患者往往羞于启齿，不敢到医院治疗，可能引发男性不育、勃起功能障碍，生活中导致精神不振，影响工作，给男人带来沉重的心理负担。
但太持久也是一种病！
如果没有刻意控制或故意延迟不射的病态，在医学上称之为「延迟性射米青」。
除了无法感受GC的愉悦感外，另一半在运动时y道也会变得干涩、不舒服，更麻烦的是可能无法受孕。
而造成延迟射米青的原因，通常离不开过度自wei、抽烟喝酒，以及害怕怀孕、婚姻等心理问题。
04、快枪手要如何改善？
太快毫无疑问会而影响床上「表现」。
丁丁敏感度高、神经反射太兴奋、雄性激素过高、过度疲劳都会造成生理性早泄。
而心理性早泄则通常是因为爱爱压力、生活压力或是过去的自wei习惯不好所造成的，越想好好表现，越无法控制。
想要获得持久主要的原理就3个：阻断性兴奋传递、降低性刺激积累、养成持久的习惯。
延时心理行为疗法：也是临床医学上治疗早泄的基本方法，和必要辅助治疗方法。可实现大幅延时甚至完全随意自控。
延时喷剂：阻断性兴奋传递，效果明显。根据个人能力可延时0-60分钟左右。
凯格尔运动：锻炼PC肌，具体动作很多，但根本性一致，通过不断地收缩放松PC肌，让其变得强健有力。
此外，日常生活中进行适度的有氧运动、无氧运动也有助于改善时长问题。
05、写在最后：
大小天注定，不要白费力。
无论何种尺寸，总是男生们在意的更多一些，似乎那1cm就能带来数倍的自信心。
但在这个问题上，女生们拥有一个共同的看法：那就是技巧永远战胜尺寸。
重要的不是你拥有什么，而是你如何使用它。
