中年人怎么补钙最好

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蛋奶可以多吃，另外适当吃些钙片补补也是有好处的，还可以喝一些骨头汤，平时适度运动，散步，慢跑都是有好处的。
中年人可以多喝牛奶，多晒太阳，实在不行的话，可以再吃点钙片，这样效果一定很好的！
中年人要是想补钙的话，最好还是吃钙片吧，这样效果最简单直接啊！