克服过度手淫不良习惯，可以通过转移注意力培养其他兴趣爱好，坚持运动，深蹲 游泳 慢跑都方式是对男性身体有好处的；另外健康的饮食习惯对身体也是有好处的，多吃山药 枸杞 牡蛎 生蚝等等给身体补充营养；最后辅助你所说的“耐美尔喷剂” 早泄会得到很好的改善调理！
持久、技巧、欢潮、口嗳、姿势、前戏…这些你想了解吗?我是情趣私教小美!关注我，教你小电影学不到的干货……
长期过度手浮怎么补救，早泄怎么预防？5个方法送给你！
想必没有一个男人会想要早泄吧，因为早泄会让男性变得非常的自卑，那么你知道男性预防早泄的方法有哪些吗？
近年来，早泄患者逐年呈上升的趋势，给人们的健康带来了很大的威胁，为了减少早泄的发生，大家一定要学会预防，那么常见的早泄预防方法有哪些？下面我们就来了解一下吧！
常见的早泄预防方法
1、学习有关性知识，解除顾虑，减少焦虑与紧张心理，并可以通过掌握肌肉松弛的方法来消除爱爱之前的恐惧、焦虑。
2、另外要取得性伴侣的谅解与配合。因为性伴侣的误解或者埋怨，会使男方的紧张、焦虑感上升，加重心理负担。
3、爱爱初期，男方尽量保持平静，动作从容缓慢，充分利用女方性感觉散漫的特点，辅以抚爱动作，使女方将性感逐渐集中到性器官上，并促进其膏潮早些到来，以达到同步膏潮。
4、当男方感到有强烈的she精欲望而难以克制时，可以休息片刻，即可抑制she精的发生。停息片刻后再继续，可以避免习惯性过早she精现象。
5、若是前列腺炎，精囊炎等泌尿生殖系统疾病所致的早泄，则应针对这方面进行治疗，前列腺炎，精囊炎等治疗好了，早泄也就不攻而破了。
