用积极的事情转移注意力，用各种事情将你的生活变得足够紧凑，在你很想吸烟的时候，可以用积极向上的事情转移注意力。您可以和家人聊天、打球、游泳、看电影，用你爱做的事情代替吸烟，让自己足够开心，以此达到戒烟的目的。
既然要戒烟，那就一定要有一个态度。从开始戒烟的那刻起，请扔掉香烟以及打火机、烟灰缸等相关物品，为了自身健康和家人健康，坚持戒烟。
持久、技巧、欢潮、口嗳、姿势、前戏…这些你想了解吗?我是情趣私教小美!关注我，教你小电影学不到的干货……
个人觉得，戒烟主要还是靠自己的主观意识。戒烟产品都是辅助的。本人5年烟龄，什么也没用就戒掉了，现在有一年都没抽烟了。所以，戒烟还得靠自己下定决心并坚持才行。
戒烟是不容易，虽然烟瘾不大，但是想抽的时候还是会抽一些的，一般的还是自己的用食物去代替，比如吃糖或者嗑瓜子等等。
以前我一天半包烟的，后来有了电子烟烟瘾降了很多，戒烟产品我觉得电子烟有些作用，看个人
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