科大专家分析：美国着名男性网站"问他"指出，即使60岁左右的人，仍应有规律、优质的性爱。若65岁前，就过着完全无性的生活，可能是一种病态。
性爱处方：从观念上，中国老人应明白，适度的性爱刺激，能使大脑神经系统得到调节，增强机体适应性。还能增强老年人的自信心，是健康长寿的一剂良药。此时，充分地拥抱、接吻、爱抚，同样能使彼此获得性满足与性快感。细心抚摸着伴侣的每一寸肌肤，感受时光留下的痕迹。多说两句"我爱你"、"你还是那么美"之类的情话，有助于烘托气氛。
03、想要“行事”更和谐，学会这3件事
对于男女双方而言，和谐的方式需要通过做出努力，这几点是你所需要知道的：
首先，夫妻双方要进行足够的沟通，将同房过程中出现的一些不适或者是意见等都进行讨论共同改变，好让之后的房事体验可以越来越和谐。
其次，男性在同房过程中要给予女性足够的适应时间，相较于男性，女性的身体会更加慢热一些，男性太过猴急容易让女性得不到好的体验感。
最后，在同房结束后，男性要注意不要倒头就睡，这个时间是培养感情的最佳时间段，一定要把握住，对于夫妻双方的感情升温有很大益处。
04、需求不对等，该如何疏解
①“爱”要大声说出来
熟龄女性面对自身需求较之年轻女性更为坦然，出现了从羞于谈性到享受愉悦的观念转变，但在夫妻生活上，女性的主动性仍然不足。
《性医学杂志》的一项研究就表明：超过60%的女性很少会主动表达自己的需求，在对方没有表示时，更倾向于压抑自己。
长期以往，可能引发性功能障碍，导致以后难以体验夫妻生活的愉悦。
所以建议女性，想“爱”的时候直接说出来，不想太露骨，定个暗号也不错。
②自娱自乐可随心
之前也说了，需求频率每个人都不同，能同步当然皆大欢喜，但有分歧的时候，也不用强迫彼此。
自娱自乐是两人需求错位时，很合适的应对手段。
它不是出轨，也不会伤身。
只是不论男女，都有人认为自己动手是对伴侣的不满，食指大动之后多少会有负罪感。
但各位真的想多了。上海第十人民医院性心理专家朱荣申教授说过：“自慰在大多数情况下，和夫妻生活并没有必然联系，从心理学的角度来看，它是独立存在的。”
自娱自乐不仅可以给予夫妻生活适当的刺激，还能疏解压力，熟练技巧，开发更丰富的夫妻技巧。
