如果真的早泄了，你就要重视起来了，要养成良好的生活习惯，多多锻炼，多吃些高蛋白的食物，也可以配合耐美尔延时喷剂
使用，可以安全有效的延长爱爱时间，避免早泄
手冲几分钟都算正常，手淫和性生活没有很大的牵连。手淫时间的长短不能决定说明性生活的长短问题，要是性生活一分钟短是早泄，要是手淫一分钟或者几分钟都不一定是早泄，手淫的时间不能判断是不是早泄了，性生活的时间，爱爱的长短才是早泄与否的问题！
手冲越厉害，闺头越敏感，早泄会越严重。想要改善这些问题，早点戒掉手冲才行，否则更加不可收拾。如果想要改善早泄，坚持提肛运动的同时房事前再喷喷耐美尔，轻松降敏延时，提高夫妻性生活质量。
