这个之前科普过，强忍着不排泄就会导致精子逆行，长此以往可能会出现射精困难，出现不孕的情况。
怎样保持持久度？
一味追求持久虽没意义，但是太短（少于两分钟）也是不行的啊！想要保持持久，还需要做到以下几点：
1.锻炼
持续锻炼对于身体都是有好处的，尤其是盆底肌这一块的锻炼更是能提高嘿咻的体验感。
所以锻炼千万不能少，不过锻炼的时候也要注意适度，千万不要盲目锻炼，导致受伤。
2.规律嘿咻
规律的做不可描述的事情对身体也是有好处的，有助于消除精神紧张，缓解压力等作用；
同样不熬夜、不吸烟喝酒都对身体的机能有好处。
3.少穿紧身裤
紧身内衣裤都会让隐私部位不能够有效的通风，同时由于太过紧，血液不能循环，容易造成Gao丸瘀血，难以诞生精子。
今天的分享就到此为止，不管你习惯在结束时喜欢用力几下，还是在嘿咻这件事上有足够的持久度都不是最重要的，最重要的是要和另一伴享受过程。
4.啪啪啪前借助外用延时喷剂不丢人
有人一听到喷剂，可能有疑问，认为不行，害怕，甚至是羞耻。
但真正用过的朋友，一定知道它的效果非常好，岛guo拍片的男主，基本上都是用它当辅助。
真正有效，且安全的延时喷剂，必须满足3大标准：
一.纯植物提取不添加麻醉剂，这样用的时候不麻，用完没有依赖，安全；
二.效果好，时间够长，且每次都稳定用；
三.即使用口，对方也不会发现，私密可靠。
如今据耐美尔老客户的真实反馈效果相当牛，基本都延长了30分钟以上，控制体力和节奏轻松过60分钟。耐美尔用效果帮助数万使用过的哥哥获得更漺的性体验，把她治得服服帖帖。
怎样保持持久度？
一味追求持久虽没意义，但是太短（少于两分钟）也是不行的啊！想要保持持久，还需要做到以下几点：
1.锻炼
持续锻炼对于身体都是有好处的，尤其是盆底肌这一块的锻炼更是能提高嘿咻的体验感。
所以锻炼千万不能少，不过锻炼的时候也要注意适度，千万不要盲目锻炼，导致受伤。
2.规律嘿咻
规律的做不可描述的事情对身体也是有好处的，有助于消除精神紧张，缓解压力等作用；
同样不熬夜、不吸烟喝酒都对身体的机能有好处。
3.少穿紧身裤
紧身内衣裤都会让隐私部位不能够有效的通风，同时由于太过紧，血液不能循环，容易造成Gao丸瘀血，难以诞生精子。
今天的分享就到此为止，不管你习惯在结束时喜欢用力几下，还是在嘿咻这件事上有足够的持久度都不是最重要的，最重要的是要和另一伴享受过程。
4.啪啪啪前借助外用延时喷剂不丢人
有人一听到喷剂，可能有疑问，认为不行，害怕，甚至是羞耻。
但真正用过的朋友，一定知道它的效果非常好，岛guo拍片的男主，基本上都是用它当辅助。
真正有效，且安全的延时喷剂，必须满足3大标准：
一.纯植物提取不添加麻醉剂，这样用的时候不麻，用完没有依赖，安全；
二.效果好，时间够长，且每次都稳定用；
三.即使用口，对方也不会发现，私密可靠。
如今据耐美尔老客户的真实反馈效果相当牛，基本都延长了30分钟以上，控制体力和节奏轻松过60分钟。耐美尔用效果帮助数万使用过的哥哥获得更漺的性体验，把她治得服服帖帖。