卫生棉条怎么用，内含手把手教学指南（真人示范）

（3）放松。第一次使用难免会有些紧张，但是紧张会让阴道口的肌肉就收得越紧，不利于棉条进入。因此，可以找个最放松的姿势，如坐在马桶上两脚分开，一只脚放在马桶或凳子上或双腿分开弯曲站立。

（4）找到位置。接着你需要温柔地把阴唇分开，找到正确的位置（洞口），慢慢来不用急。

（5）然后握住棉条的中间的握把处，将导管朝上置入阴道口，直到手指碰触到身体，或是感觉到阻力为止。