⑦压力
不管是生活压力还是工作压力，都会造成欲望低下，性唤起迟滞，唤起不足，爱ye分泌不够，自然会觉得干涩。
⑧双方关系
性生活并不是一个单纯的身体活动，双方的关系也非常重要，无论是技巧、时间、尺寸匹配度还是你们之间的感情，都有可能影响性生活的愉悦度，性生活索然无味或者ta并不是你的理想型，只是一时冲动，这些因素多多少少都会影响到你的湿润程度。
3、怎么样越做水越多啊？
当出现性生活干涩的情况时，首先不要慌张，好好分析一下，是不是对方的刺激不够到位、前戏不足，还是自己本来对和伴侣发生关系这件事情并不是那么笃定。
如果是因为对方不够「努力」，那么可以适当地指导和鼓励，毕竟只有自己才更加了解自己的身体；但如果是对「发生关系」不那么笃定的话，建议你马上停下来，好好想想再决定是否继续。
如果你非常愿意和ta开始性生活，ta的前戏技巧也很优秀，时间也足够，但还是不湿，那么就要看看自己的分泌物有没有异常的改变，有没有瘙痒、异味等症状，因为毕竟女性生殖道炎症的发病率还是挺高的。
如果排除了炎症因素，那么就要好好回顾一下自己最近以来的生活有没有发生改变，有没有一些无形的压力在影响我们的情绪，无论这些压力来自工作、生活还是伴侣。
虽然一味地告诉和暗示自己「我很湿」并不一定会起到显着的改善效果，但这种积极的心态肯定会让我们在通往健康的道路上更轻松一些。
如果你刚好处在哺乳期或者正在服用诸如短效避孕药之类的药物，那么先不要怀疑自己是不是得病了，等到哺乳期过去或者停药观察一段时间，这种情况很有可能很快就能有所改观。
如果思来想去都不是上面的几种情况，那就要考虑是不是激素水平出了问题，可以查一下激素六项，如果雌激素水平确实过低，我们可以用药物来提高雌激素水平，让你恢复如初。
当然啦，如果是年龄或者遗传因素导致的干涩，就不要自己跟自己过不去啦，让润滑剂成为你的好帮手吧，不必因此感到困扰或羞耻。
