补充维生素
除蛋白质和矿物质外，婴儿春天成长的另一个秘诀是补充维生素。对婴儿的成长起着重要的作用。同样，只有合理补充维生素，才能缓解生长性骨痛的症状。
食谱推荐:鸡肝胡萝卜粥
材料:鸡肝2个，胡萝卜10克，米50克，汤4杯，盐少。
做法:
饭加高汤，小火煮成粥状。
鸡肝及胡萝卜洗净后，蒸熟捣成泥，加入粥内，加盐少许，煮熟即可。
营养原理:鸡肝含有多种营养物质，有助于人体生化代谢中多种酶和辅助酶，排除体内毒素，提高婴儿免疫力。胡萝卜富含糖、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素a、维生素b1、维生素b2、花青素、钙、铁等营养成分。两者相辅相成，完美结合。
生长痛饮食保健:山药蹄汤
组方:山药250克，猪蹄筋(其他动物蹄筋也可)100克，调味料适量。
制法:将猪蹄筋变软，洗净，切段，加入清水适量炖煮，加入山药和调味料，用文火炖煮吃。
功能:养肝益肾，通络温筋。
儿童生长痛营养食谱:山药蹄汤
组方:山药250克，猪蹄肌(其他动物蹄肌也可)100克，调味料适量。
制法：将猪蹄筋泡软、洗净、切段，加清水适量炖沸，调入山药及调料，文火炖熟服食。
功用：养肝益肾，通络温筋。
小贴士：小孩子发生生长痛一定不能做刺激运动，否则会影响症状加重，最重要的是及时休息。孩子放学后，如果膝部或小腿不适，不要勉强孩子做更多的运动。每天晚上睡觉前，用热水浸泡孩子的脚和小腿。但是，孩子不累的时候，要鼓励多活动，锻炼肌肉力量，促进胫骨畸形的自然矫正。
疼痛较重时，可局部按摩，服用止痛药，也可适量服用维生素C。经过适当的休息、锻炼、按摩、药物对症治疗，儿童的生长痛将很快治愈，不会产生后遗症或影响儿童的正常生长发育。
另一个原因是碳酸饮料的大量摄取。谷哥提醒各位家长要警惕，在这个期间让宝宝少喝碳酸饮料，碳酸饮料中的磷含量过高，过量饮用会导致体内的钙、磷比例失调，造成发育迟缓。也要拒绝“垃圾食品”的诱惑！抓住这个黄金时机，给宝宝做更多容易成长的健康绿色食物。
